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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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2024年7月の記事一覧

【合気道】アレクサンダーテクニークで変わった身体と魔法のキーワード

 6月の頭から集中してアレクサンダー・テクニーク(以下AT)という身体操作や体メンテナン…

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*耕やしていく🌱*

・今回のmemo アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)のレッスンや実践から 「自分への気…

【かなえさんアレクサンダーテクニークレッスン✨】

写真はいすゞさん作😍 解説聞いたけど,爆笑。 このぶっとんだ感性。 いすゞさんの存在が好き…

えりえりこ
2か月前
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その行動は好奇心由来?それとも?

うわぁ本当にごめんなさい、 と謝りたい人の顔が思い浮かんだり ただあれもあのとき思いつく最…

小金沢有希
2か月前
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リーダーシップとしてのプレゼンスを高める

存在感ってなんだろう? zoom画面に複数人がいる場で リーダーシップをとるとしたら どう振る…

小金沢有希
2か月前
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教えているけど 教えていない

「レッスンであなたは何を教えているの?」 アレクサンダー・テクニーク教師養成コースの 最…

先生は困ったとき誰に相談するの?

生徒さんは悩んだり困ったりしたとき先生に質問や相談できるけど 先生は誰に相談したらいいでしょう? あなたはどうしていますか? こんにちは。 身体と動きの可能性をひらくダンス・キラメキスト アレクサンダー・テクニーク国際認定教師 AT Dance さちこです。 生徒さんからの質問にうまく答えられないとき 教え方に迷ったときや自信が持てないとき コミュニケーションがうまくいかないとき 忙しくで自分がしんどいとき 生徒さんが身体を痛めてしまったとき 自分の衰えや限界を感じたと

夏の所作にATを使おう!

関東地方は梅雨明け、暑い夏がやってきました。 昨年夏のATのグループレッスンでは「夏の所作…

楽に座るか 楽して座るのか

もっと楽に座っていたい! 仕事でも勉強でも 電車などの中でも 今は人間工学云々でいろんな…

レッスン中のハプニング どう対処する?

レッスンの中の大事な場面で生徒さんのスマホが鳴ったら  あなたはどうしますか? 「誰のス…

【プライベートレッスン2コマ。アレクサンダーテクニーク教師でありたい!】

グループのレッスンも盛り上がって大好きですが、プライベートレッスンが楽しい😍 その人だけ…

えりえりこ
2か月前
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【やっぱりキャシー✨ありがと】

2:30に目覚める。 朝早起きというには早すぎる。 何となく目が?脳が?冴えていて、もったい…

えりえりこ
2か月前
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【宝物✨キャシー来日✨】

キャシー2days❣️ 対面で、会えるキャシー✨5年ぶり! ヒール履いて、ポージングみてもらう…

えりえりこ
2か月前
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*関係性がととのう*

・今回のmemo アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい方)の実践にて アレクサンダー氏のいう “プライマリー・コントロール”って何ぞや? それは「作用・働き」であって、 それ自体は存在しません。 “プライマリー・コントロール” の 「作用・働き」によって そのひと全体が「協調」していきます。 (統合していくともいえます) 頭(思考)・身体・心といったものが バラバラ・ちぐはぐにならず、 「関係性がととのう」感じでしょうか。 (*正しい姿勢・位置ではないのよ