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第1チャクラを使った、日常生活を大切に生きるメッセージ

予防医学のスペシャリスト　まなみ

第1チャクラを使った、日常生活を大切に生きるメッセージ

・自然と接する時間を作る
・ボディワークをする
・散歩、ダンス、歌、創作をする
・断捨離（特に食べ物と情報）
・習慣つくる（毎日を大切に）

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