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ななし@毎日更新63日目🦔🍑| メモ魔 |アウトプット練習中|
2021年2月12日 22:33
この記事の続きです👇今思えば 結構前から一日三食は食べすぎ、って各所で言われてましたね🤔💭(当時は全く聞く耳をもってなかったなぁ)それでは 早速ですが、前回の続きにまいります🕺✨▽目次 ・16時間断食とは?・メリット、デメリット・なぜ良いの?16時間プチ断食とは?24時間(1日)のうち、16時間、何も食べない時間を作り 食事は残り8時間内にとる、という断食方