ありのままの気持ちを受け容れる

人生には、避けたくなるようなイヤなことがたくさんありますよね。

誰しも逃げ出したくなる時や、見て見ぬふりをしたくなる時って
あるものです。

そんな時、自分に「元気だ！」と言い聞かせたり・・・
「大丈夫！」と無理に思い込もうとすることがありませんか。

でも、それはを長く続けるにはかなりのエネルギーが必要。

そんなエネルギーを使うよりも・・・

拒絶や否定をするのではなく、自分の気持ちを
ありのまま受け容れるほうがラクです。

イヤだと思ったなら、その気持ちをそのまま受け容れる。
「イヤだな」と感じる自分を認めること。

シンドイ時も同じですね。
「今、私はシンドイんだ」とその気持ちを受け容れるのです。

不思議なことに、そうして自分の気持ちを素直に認めてあげると
そのキツさやシンドさ、苦しさが少しずつ和らいでいくのです。

まるで、受け容れてもらえたことで安心したように、その感情が
消えていくのです。

日々の生活の中で、私たちは多くの感情に揺れ動かされます。
時には、その感情に飲み込まれそうになることもあるでしょう。
でも、その時こそ、自分の気持ちを素直に認めてあげてください。

「イヤだ」と感じる自分も、「シンドイ」と思う自分も
すべてがあなたの一部です。

その気持ちを受け容れることで、心が解放され、前に進む力が
湧いてくるのです。

だから、どうか自分の気持ちを大切にしてください。

ありのままの自分を受け容れることで、心が癒され、また新たな一歩を
踏み出せるはずです。

自分を否定せず、受け容れること。

それが、本当に心地よく生きるための第一歩です😊