『Ｃｈａｔｔｅｒ（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法 』　イーサン・クロス

この本は、全米ベストセラーで世界40ヵ国以上で刊行された超人気本で、各界著名人や各紙が絶賛しています。

「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」
「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」
私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしています。

このような考えは、過去から学び、将来に生かすためには必要な思考です。

しかし、この「頭の中のひとりごと」は、勝手に暴走して私たちの思考を乗っ取ってしまうこともあります。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスを抱え、集中力を失い、正しい判断ができなくなります。

では、どうしたらこうした頭の独り言を制御し、より良い人生を送ることができるのでしょうか。本書では、誰もが使える頭の中の独り言をコントロールする26のツールが解説されています。

Ｃｈａｔｔｅｒ（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法