アレクサンダー・テクニーク的エクササイズ

#3行日記 #エクササイズ #ヨガ #日々雑文
疲れた時に簡単エクササイズやヨガをする時、以前は形だけ真似してました。
今は方向や骨格や筋肉のことを思いながらしています。ポーズは決まらないけど、身体を使ってる感があります。以前は固まっていただけな感じがします。