うつ病に入浴は効果的だった！！
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
以前、うつ病になるとお風呂に入ることも難しいというお話をしましたが、そんな面倒なお風呂にも入ることによるメリットが！
睡眠の質の向上の話はよく聞きますが、今回は海外の2件の研究事例から、入浴とうつ症状に関する効果を紹介します。
うつ病が重くて無理にお風呂に入ろうとする必要はありませんが、メリットを知れば少しは入る気分になるかも？
ぜひ、参考にしてみてください。
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