【産後ケアホテル滞在】母体の体力回復と育児レベルを上げる一週間にしよう#毎日note643日目。

ベイビー誕生から6日目。
退院後、葉山にある産後ケアホテル「マームガーデン葉山」に泊まっている。

https://www.mom-garden.jp

初日は夫も一緒に泊まり、我が子との初対面をゆっくりと楽しむことができた。

親子3人での初めの時間を、広々した快晴の葉山の海と山を眺めながら過ごし、我が子への最初の贈り物、お名前を決めることができた。

産後の母体はまだまだ体力や色々な痛みが回復してない中、はじめての育児も同時にスタートする。

家事をやらなくて良いとしても、この二つを同時にやっていくことはなかなかに大変だ。

産後ケアホテルでの一週間で、母体の回復と、育児レベルの向上を少しでも進めていきたい。

育児初期段階で、授乳の占める割合は大きいと思う。
ベイビーの頑張りで、初乳は出て、少しずつ母乳も出始めている。
だけど、乳首が痛かったり張りがすごかったり、なかなか全開で出なかったりと課題もまだまだ。

専任の助産師さんがサマッサージでほぐしたり、傷のケア方法を教えてもらったり、全開に出るように丁寧にサポートしてくれている。これがかなり心強い。そしてプロの知見でだいぶ全開に出るのに近づいてきている。あと少し！

母体の回復に向けても、3食栄養バランスの良い食事が出ることはもちろん、足湯やハーブテント、岩盤浴、デトックスウォーターなどを授乳の合間で試してみた。なかなかに効果を感じる、、！

海を見ながらの食事

足湯でパンパワンな足のむくみを和らげる

ハーブテント。お股の痛みが和らいできた！

広くて開放的な空間と良い景色、質の良いベットなど環境面でも元気にしてくれる。

産後ケアホテル滞在、残り4日。
母体の回復と育児レベルアップができる日々にしていく。そして、ベイビーとの愛おしい時間を満喫しよう。