腸活するときの情報収集で気を付けること。

管理栄養士のゆりです。

今日は、

「腸活するときの情報収集で気を付けること」

というテーマです。

腸活に限らずなんですが、

健康情報は、

特にネットの情報だと

怪しいものも多いです。

専門書や、学会発表された論文を毎回読めればいいのですが、

時間とお金と労力がけっこうかかります。

ネットで情報を得たいとき、

気を付ける点をまとめた

10か条を見つけました。

-----------------------------------------------

「情報を見極めるための10か条」

１．「その根拠は？」とたずねよう

２．情報のかたよりをチェックしよう

３．数字のトリックに注意しよう

４．出来事の「分母」を意識しよう

５．いくつかの原因を考えよう

６．因果関係を見定めよう

７．比較されていることを確かめよう

８．ネット情報の「うのみ」はやめよう

９．情報の出どころを確認しよう

１０．物事の両面を見比べよう

　　　＊厚生労働省

　　　『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』eJIM　

　　　　ホームページより抜粋

https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/hint/index.html

--------------------------------------------------------------------

ネットの情報だと

どこかからの転載や抜粋だったり、

情報が古かったり、

数字が示されていても表現が誤解を招くものだったり

どこかの企業がスポンサーになっていて、

反対意見を書けない研究だったり･･････

その他いろいろな背景があります。

情報収集するとき、

この10か条と

１．官公庁や大学などの研究結果を含む

　　複数の情報（できれば3個以上）の情報に当たる。

２．研究結果は人間に対する結果なのかどうか確認する。

３．情報が発信された情報の年代を確認する。

　　（当時正しくても、現在は違っていることがよくあります）

できればこの点に注意して、

調べていくと、

よりよい情報にたどり着けるのではと思います！

★追加のリンク

　国立研究開発法人　医薬基礎・健康・栄養研究所　

「健康食品」の安全性・有効性情報

「健康食品」の安全性・有効性情報

　＊さまざまな健康食品についてのデータベースです。

　その名の通り、「どれだけ効くか」よりも、

　「食べたり飲んだり、塗ったりして安全かどうか」

　に注目した内容となってます。

　なので、ある健康食品にめちゃくちゃ期待して読むと、

　「害はないが効果もない」という結果にたどり着くことも

　多々あります。

　でも、健康になろうと思って食べた健康食品で、

　具合が悪くなっては本末転倒なので、

　アクセスして損はないと思います！

　ただ、ちょっと細かいです。

　

ここまでお読みいただき、ありがとうございます♪

＊記事の情報は投稿当時のものになります。