毎週木曜21時「マインドフルネス＠オンライン」で話した内容を軽くまとめた記事や質問に対する答えを掲載していますので、知識としてマインドフルネスを知りたい方にもオススメです。法話も…
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#思考
「マインドフルネス瞑想＠オンライン」
〜１日の終わりに瞑想で気持ちよくクールダウンしましょう〜
忙しい日常、頭は常にフル回転、夜の寝つきが悪い。それでは疲れが溜まる一方ですね。休んでいるはずなのに何故か頭も体も冴えないというあなた。そんなあなたに少しでも「心安らかに１日を終えてほしい」と考え、毎週木曜日21時からクールダウンする瞑想の時間としてマインドフルネス瞑想のオンラインセッションを行います。正しく気持ちよく「休息」していきまし
「思考モードの中道を目指す」
doingとbeing私たちの日常は、何か目的や目標を持って仕事をしたり、行動をしている事が多いですよね。何時までにこの仕事を仕上げる。〜さんに連絡をする。子供を迎えに行く、など。常に次の行動を意識しながら、今を生きています。一方、たまにですが、何も目的を持たず、ただボーッとしている瞬間もあります。通勤電車でボーッと車窓を眺めていた、テレビはついているけど、視界に入っているだけで、ボーッとしていた
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