スポーツジムで心と身体を鍛える（その13）

お疲れ様です。

昨日の夜、スポーツジムへ行った。

いつも仕事終わりにジムへ立ち寄るけど、昨日は休みにも関わらず出向いた。

エアロバイク（準備運動用）

ランニングマシン

走る🏃‍♀️歩く🚶‍♀️を繰り返し行う。

キツい…。

とにかく少しずつ走る時間と距離を長く伸ばしていきたい。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

明日も皆さまにとって良い日でありますように。