スポーツジムで心と身体を鍛える（その38）

お疲れ様です。

一昨日、自宅の庭で足首を捻った。

捻った当日より昨日の方が痛みがあったけれど、今日は若干の違和感が残る程度。

汗をかくためには、ランニングマシンの方が良いだろうけれど、足首への影響を考え、エアロバイクにした。

足首に負担がかかりそうで、かからない。

助かった。

エアロバイク

自宅の狭い庭でケガをするとは、なんとも情けない。

本当に気をつけないといけないなと思う。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

明日も皆さまにとって良い日でありますように。