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食べることをしないと死んじゃいます。 使うことをしないと死んじゃうもの これっ…
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【体重計をみるダイエットをおすすめしない理由】 体重計を見なさい。 ↑ これダイエットを始める、続けるうえで なんか必須事項っぽくなっていますけど、 私はダイエットフォローする時、 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「体重計?みなくていいですよー。」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ と、言います。 というのも過去に沢山失敗しているから。 数字がぽんと出ると どうしても引き込まれてしまう。 これはただの数字。 点と
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【トレーニングしているのに姿勢崩れが!!】 「なんで私の姿勢って崩れているの?」 ちゃんとトレーニングしているのに! そういう方はもしかしたら、 この落とし穴にはまっているかも。 筋肉って使えば使うほど びみょーに線維が切れて 「あっ。強くならなきゃ!」 って、再合成されるときに多少なり硬くなります。 (説明足りないけどそんなとこ) これによりバランスを欠いてしまうんですよね。 実はトレーニングしていなくてもなりま