ダイエットに直結！横隔膜って知ってる？

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【ダイエットに直結！横隔膜って知ってる？】
  
横隔膜がダイエットに直結するか？
　
　
します！！
　
　
横隔膜っておもしろいやつです。
　
　
「膜」といえども、筋肉なんです。
　
　
しかも、自分で動かすことができる。
　
　
　
自分で動かすことができない筋肉もあるんですよ。
　
　
例えば、胃とか食道とか。
　
　
　
でも、横隔膜って
　
　
横に！
　
　
隔たる！
　
　
膜！
　
　
胸の空間（肺とか心臓がある）
と、
お腹の空間（胃とか腸がある）
　
　
を分けてくれているんです。
　
　
でも、そこには３つの管を通している。
動脈、静脈、食道ですよー！
　
　
ってことはー？
　
　
横隔膜が動くことによって
内臓はマッサージ効果があるわけだし、
全身の血流も改善してくれる！
　
　
しかも、
　
　
肺の働きにもアクセスしているから、
メンタルや日中リズムの自律神経も改善！
　
　
じゃあ、ダイエットに直結しているよね。
　
　
ということで、
本日１９時～
Facebookライブで
横隔膜ストレッチをご紹介します♪
　
　
ということで以上です。
　
　
また、お会いしましょう！