乳酸菌は外から取り入れるより育てましょう♪

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【乳酸菌は外から取り入れるより育てましょう♪】

「乳酸菌飲料は腸まで生きて届かない。」
　
「届かせたいなら１日数リットル飲まなくてはならない。」
　　
　
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病院治療で糖尿病がよくならない本当の理由
分子化学療法研究所、後藤日出夫先生
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糖尿病のことだけを解説しているかと思いきや、
この本は腸内環境のことも含めて
本当に実践的な内容が書かれています！
　
　
　
この本は糖尿病予備軍の方必見ですよ！！
　

　
　
時代は外から乳酸菌を取り入れるのではなく、
自分の身体の内にある乳酸菌を育てる！
　
　
「育菌」
　
　
　　
ちょっと想像したら分かりません？
　
　
何千、何億の乳酸菌が腸にきたって同じです。
　
　
例えば、自分の家に突然
「私はあなたの田舎のお母さまから仰せつかりました
　この家のお役に立つ者です！
　ぜひ住まわせてください！」
　
　
なんてきたらどうですか？
　
　
こわっ！
　
　
真っ先に戦って排除しますよね？
　
　
腸内細菌たちも今あるバランスが乱れるのを嫌います。
自分の免疫機能をフル活用して
新しく取り入れてきたやつがどんなに良くても戦います。
　
　
腸まで届く。っていっても
ほとんど殺されております。
　
　　
　
『外部から得るよりは、すでにあるものを育てる。』
　
　
　
これこそ、合理的と思いませんか？？
　
　
　
田舎のお母さんから美味しいお肉が贈られてきた。
「ちわー。宅配便です。
　田舎のお母さまから元気になるお肉でーす。」
　
　
　
外からくる者より、
内にあるあなたが育ち元気になる方がいいですよね？
　
　
　
その方法とは？！
　
　
　 

☆　糖質制限を長期間しない！
→　善玉菌のエサは未消化の糖質と、難消化性糖質なんです。
　　（むずい。とりあえず食べろってこと）
　
　
☆　空腹を続けない。
→　糖質に頼るメニューは避けること！逆にお腹がすぐに空いちゃいます。
タンパク質をしっかりと摂りましょう。
　
　
　
あとは、じゃあ、何を摂ればいいの？って話。
　
　
　
私的にコスパが良かったのは、
『ラブレクラウト』
　
　
これは冒頭の本にレシピが公開されており、
私も実際に作ったYouTube動画をあげております。
　
　
みんなに普及してもらいたい！
花粉症・アレルギー・肌荒れ・メンタル
本当に健康の源だから。
　
　
普及活動に動きまーす。
まずは近くの公民館でお話しする計画を立ててみます。
　
　
　
ということで以上でーす。

　
　
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知っておいて損はないんだけどなぁ。
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今日と言う日は今日のみ。
自分なりにおもしろい１日にしていきましょう♪
では、また明日！