女性ホルモンを出す味方＝脂肪

【女性ホルモンを出す味方＝脂肪】
　
いつだって元気でいたい！
　
　
なら、女性ホルモンを味方につけなきゃ！
（男性は今回おいておいて）
　
　
女性ホルモンの一つ
エストロゲン
　
　
恩恵は様々！
　
　
実は頭痛すら起きづらくしてくれるの
知っていましたか？
　
　
エストロゲンは
幸せホルモン「セロトニン」を出す合図
になってくれているんです。
　
　
この「セロトニン」がうつや頭痛から
守ってくれています。
　
　
でも。。。
　
　
いずれは女性ホルモンにだけ
セロトニンを出す合図を頼っていると
月のリズムで少ないときは頭痛やうつっぽく
なっちゃうってことになります。
　
　
それに閉経後はどうなっちゃうの。
　
　
実は他にも身体はエストロゲンや、
エストロンを出す部分があるんです。
（名前は違うけど同じような作用してくれるもの）
　　
　
　
それは忌嫌われる
　
　　
☆脂肪

　
です！
　
　

脂肪も全部がダメじゃないし、
やっぱり必要なものなんですね～。
　
　
他にも筋肉からも出ます。
　
　
そうかそうか。。。
　
　
んっ？
　
　
じゃあ、どうしたらいいの？
　
　
やっぱり筋トレして
うまいもの食べときゃいい。
　
　
くはぁ。やっぱりかー。
　
　
　
ということで本日は以上です。
　　　
　
　
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