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みなさんこんにちは！ いつもたくさんの方にマガジンをご覧いただき、嬉しいです。 ありがとう…
eatreat.TALKを購読いただいている皆さん、年の瀬のこの時期をいかがお過ごしですか？わたしは…
毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALK。第13回目は「アンチエイジング②」を…
月に1度アーユルヴェーダの生活の智慧をオンラインでシェアするeatreat.TALK第13回は「アーユ…
毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALK。第12回目はみんな大好き「アンチエイ…
月に1度アーユルヴェーダの生活の智慧をオンラインでシェアするeatreat.TALK第11回は「アーユ…
毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALK。第11回目は食べ物が人の身体に入ってからその人の身体になるまでの「構成の過程」に迫る内容です。オージャスは栄養が7つの構成要素を作った後にできる「髄質」生命力のようなものです。 オージャスが十分にある人というのは、それまでの過程で身体に十分に栄養が行き渡っているので、身体の内側からエネルギーと光に溢れ、周りにいる人も「この人のそばにいると元気になりそう」と思うので人が多く集まってきます。 そんな人
月に1度アーユルヴェーダの生活の智慧をオンラインでシェアするeatreat.TALK第11回はアーユル…
毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALKの第10回は「聴いて味わうアーユルヴェ…
月に1度アーユルヴェーダの生活の智慧をオンラインでシェアするeatreat.TALK第10回からは前回…
毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALKの第9回は「聴いて味わうアーユルヴェー…
月に1度アーユルヴェーダの生活の智慧をオンラインでシェアするeatreat.TALK第9回からは前回に…
「健康になる食事」と聞いてみなさんはどんな言葉が浮かびますか？ 私は具体的な栄養素や巷を…
今や日本人の20%が悩みを持つという眠り。自分はたくさん眠れている方かな？と思っていても、実は中途覚醒（夜中に目が覚めてしまうこと）や昼寝が自然と習慣化されていて違和感を持っていないだけかもしれません。 一方で、睡眠はアーユルヴェーダにおいて健康の3つの柱の1つとされるように、健康を維持する上ではとっても大切です。眠りを改善すれば精神安定が戻ってきたり、身体のむくみもスッキリしたり、肌も綺麗になったりといいことばかり。何よりも消化代謝が正しく行われるようになり、免疫力を高く
