eatreat.TALK#13「アーユルヴェーダのアンチ・エイジング②」＜アーカイブ＞

毎月最初の土曜日朝10:00-11:00に開催するeatreat.TALK。第13回目は「アンチエイジング②」をテーマに具体的な強壮法についてお話ししました。

アンチエイジング①ではアーユルヴェーダにおける「幸福な寿命」についての定義からお話し、皆さんからもエイジングを感じて残念に思う瞬間から振り返り「どのように生きたら幸せなのか？」を想像するところからはじめました。

今月は食事や生活習慣、ハーブを通じて具体的なアンチエイジング法（＝ラサーヤナ）をシェアしていきます。

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