【明珠在掌】

いきなり難しい言葉が出てきたので
何だこれは？
とびっくりしたでしょう。

これをお題にした理由は
自分に自信をなくしていたり
周囲を気にして神経質になっている時に
思い出して頂きたい禅語です。

碧巌録(へきがんろく)という
禅の公案集に
収録されている言葉です。

『明珠在掌』とは

読み方は『みょうじゅたなごころにあり』
意味は大切なものはすでにあなたの手の中にある。

『明珠』とは明るい珠、つまり宝石、大切なもの。

『在掌』とはすでに手の中にある、という意味です。

隣の芝生は青く見えると言います。

友人は自分より輝いている
あの企業は人財豊富で給料も良い
外国は自由でのんびりしている等
見渡せばキリがないです。

しかし、それは外側から見ている景色であって
実際に内側に入って体験する光景とは全く違います。

他人や社会と比較したところで
得られるメリットはあるでしょうか？

あるとするれば情報が手に入るくらいで
自分が実践していることには
何の影響もありません。

周りと比較して泥沼にハマっている時は
自分軸がブレて集中力が途切れている状態です。

あれもこれもと余計なことに手を出して
ああっ、全然できていないと
迷走しています。

私も何度か混乱していた時期がありました。
なんでこうなるにだろう？
自分ってつくづく憐れなだなぁと。

焦ったところで物事は解決しません。
そんな時は深呼吸して落ち着きます。
坐禅したり、瞑想するのも良いです。

そして、『今ここに』集中します。
昨今のマインドフルネスですね。

自分に集中さえすればやることも明確になります。
☆部屋の環境を変える
☆自分の強み・弱みを棚卸して整理する
☆外に出て新鮮な空気を吸う
やり方はいくらでもあります。

おすすめは自分の棚卸しです。
人生ストーリーができるので
これだけでもコンテンツ作れますね。

強みは更に活かせる場所に出向いたり
弱みは誰かにサポートして補ってもらう
もしくはそこからひっくり返して強みに
置き換えたらどうなるか？
これだけでもお宝がザクザク出てきます。

外部に求めなくても自分の内側を
根掘り葉掘り観察していけば
自ずと輝くものが見つかります。

無理に自己肯定する必要もないです。
客観的に分析してありのままを
ゆっくり見つめるほうが良いんです。

イケてることよりむしろ
イケテないことのほうが
上手くいく場合があります。

どこかでつまずいたら
『明珠在掌』を唱えましょう。

皆様にとって今日も幸多き
素敵な1日でありますように。