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健やかに朗らかに
えぺちゅん
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健やかに朗らかに
私はうつ病です。２年前に発症しました。
過去に頑張りすぎた私を、きちんと認めて前に進めることができるのは私自身だけ。
病気になったことや、この２年間は決して無駄じゃない。これからは健やかに朗らかに生きていく。
いろんな些細なことを記録として残していきます。
精神疾患を持つシングルマザー
認定NPO法人フローレンスさんから
大量の食料品やら生活用品が送られてきました。
ともにぃさんという方がシングルペアレント向けの情報発信をされていて、たまたまSNSで拾った情報。精神疾患を持っているシングルマザー向けにおやこ宅食を配ってくれるっていうんです。
ダメ元で応募してみたら、応募者みんなに配ることができましたと報告メールが届き、そして今日荷物が届きました。
お米、お菓子、パスタ、テ
カイロとパワープレートと私
ダイエットの話の続き。
１ヶ月くらい前からエルクレスト代々木公園スタジオレゾナンスに通っています。
きっかけは、１ヶ月ダイエットモニター募集の広告。トレーニングやらサプリやらダイエット食品やらが無料ですって魅力的な謳い文句に惹かれて問い合わせをしました。
カウンセリングでは、私は前のめり。
人生最大の体重であることと、時間があるからめっちゃ自由がきくこと、ダイエット始めたからスイッチ切り替
ダイエットはじめました
薬の副作用なのか、休息しすぎたのか、気づいたらぶくぶく太っていました。２年間で２０キロ。。。163センチ73キロです。
そこで、２ヶ月前からダイエットを始めました。
心療内科の主治医の先生と相談しながら運動を取り入れることに。
最初は筋トレと食事管理。１ヶ月で、するするっと３キロ減。
仕事はしていませんし、時間はたっぷりある。通い放題で週３〜４回はプライベートジムへ。食事は野菜とお肉を中心