読書方法を進化させてみる〜『自己肯定感を上げるOUTPUT読書術』アバタローから学んだこと〜
以前読んだ『大人のための読書の全技術』を実践してみます。
せっかく本読んでるんだから、ちゃんと内容を覚えておいて、使えるようになりたい。
どうすればいいかというと、「人に本の内容を教える」です。
斎藤先生がお勧めしているOUTPUT方法の一つに、「引用ベスト３」というやり方があります。
気になったところを３つ選んでその理由を一緒にまとめる、というものです。
詳しくはこちらに書きました。
さっそくやってみます。
と思ったのですが、
「自分が今何を考えているかモニタリングしておく」のは意外と大事。
そんな気がするので、書き留めておきます。
メタ認知で書くことの不安と向き合ってみる
メタ認知ってやつですね。
こんなこと考えてます。
うまくできるかなあ？
こんな文章誰か読んでくれるのかなあ？
いいねつけてくれるかな？
本当に役に立つのかな？
自分はちゃんと続けていくことができるのかな？
もう不安だらけですね。笑
以前はこんな状態なら、手汗だらけだしパニック寸前で
とても話したり書いたりできなかったと思います。
今はこれに続きがあります。
多分みんな同じように、不安になるものだろう。
不安や心配事はあっても、やることやればそのままでいい。
もし失敗しても、そこから学べばいいだけさ。
思考や気分は、以前と大して変わっていませんが、
メタ認知を練習したおかげで、書き進められるようになりました。
メタ認知の力すごいです。このこともまた書いてもいいかもしれない。
『自己肯定感を上げるOUTPUT読書術』引用ベスト３
脇道に逸れたので戻ります。
読んだのはこの本
『自己肯定感を上げるOUTPUT読書術』著アバタロー
です。
特に印象に残った部分を、引用ベスト３で紹介します。
第３位
「思考」することの目的は、自分なりの答えを探すことであり、答えのないことに対して「悩む」こととは本質的に異なるものです。
「思考する」と「悩む」は明確に違うという考え方は新しい捉え方でした。
引用した表現だけだと少しわかりにくいですが、
困って終わるだけの「悩む」はやる必要がない行為。
確かにその通りです。
悩むことを止めるために、思考ツールを増やすための読書をしよう。
そう思わせてくれた一文でした。
第２位
自分にとって心からよいと思える本は、時間を空けて何度でも読んでみたくなるものです。その際、自分が付けた印（足跡）が残っていると、スムーズに再読ができ、時間を節約することができます。
今までの自分の読書の仕方を反省させられた部分です。
同じ本を何度も読んでみたい、と思ったことがあまりありませんでした。
「今月は◯冊本を読んだ」みたいな、数字ばかり追いかけていたからです。
本質じゃないとわかっていながらも、数字の魔力に引っ張られていました。
あと、本は汚さずに読んでいました。
綺麗にしておきたい、変なことを書きたくない。
というような闇の完璧主義が残っていました。
もうやめようと思います。
目的を大事にしていきたいからです。
本から多くの学びを得るために、書き込み推奨派に乗り換えます。
第１位
かつてドイツの哲学者、ショーペンハウアーは「読書に際しての心がけとしては、読まずにすます技術が非常に重要である」と説きました。何を読むかを決めることも大切ですが、それ以前に、何を読まないかを見極めることも重要なことなのです。
「引き算による足し算」の考え方ですね。
ものごとを良くしようと考える時、
多くの人は「他に何があればいいか？」を考えます。
ですが、現実には時間も資源も限られているので、この考え方はすぐ限界がきます。
ここを突破するためには「何をしないかを決める」が重要だといいます。
初めて知った時は目から鱗でした。
本の選び方だけでなく、あらゆる場面で応用できそうです。
ニュースやSNS。何を見て、何を見ないか。
食事。どんなものを食べて、どんなものを食べないか。
人間関係。誰と付き合って、誰と付き合わないか。
などなど。
ただ、これを実行するには結構勇気がいるな、というのも同時に思いました。
自由がいいというけど、自由はしんどいよ。という話と同じですね。
その話についてはこちら
しんどくても勇気が必要でも、自由でいたい。
そのために「何をやらないか」はしっかり考えておこうと再確認しました。
やらないことリストを作ってみましたが、なかなかいいですよ。
やってみてわかることは多い
引用ベスト３はいかがだったでしょうか。
読んでくださった方にとって、少しでも参考になったらとてもうれしいです。
ですが、自分の振り返りとしてだけでも十分価値がありました。
自分が何を考えているか再認識できましたし、
少し時間はかかりましたが、これだけやると確かに頭に残ります！
何より集中して書く時間は結構楽しかったです。
斎藤先生、アバタローさん、ありがとうございます！
次読んだ本も、また引用ベスト３やってみます。
これ習慣化したいリストに入れとこ♪
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