Dr.Tomohiro 背骨は口ほどにモノを言う 人生が変わる!アクティブケアのススメ
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だからあなたは痩せられない!?Vol.1 5キロ減! 体重を減らすのなんて簡単です。
りんごダイエットにバナナダイエット、
しまいにゃ炭水化物抜きダイエットと、今まで散々努力しては
「食い気」
という恐ろしい魔物に屈してしまったみなさん。
バスケットの試合を見ていて「リバウンド」という言葉に過剰反応してしまう、そこのあなた。
朗報です。
この『だからあなたは痩せられない!!』ではどうやったら効果的に痩せることができるのか?
どうすれば食事の制限なしで,体重をコントロールできるの
人生が変わる!アクティブケアのすすめ!!Vol.2
アクティブケアは基本的に、簡単に継続できるものなら、どんな物でも構いません。ラジオ体操からストレッチ、筋トレやジョギングにスイミング等々、特になんでも構いません。よく30分とか40分以上やらないと意味がないような事を言う方がいらっしゃいますが、そんな事は全くありません。もちろん、より効率的、効果的に行うなら何らかの制限や決め事があるのですが、私が思うに‘まずはやってみる事’そしてそれを‘継続する事
もっとみる人生が変わる、Active Careのすすめ!!
皆さんは体調が悪かったり、肩こりや腰痛等どこかに痛みがある時にどうされますか?
きっと病院に行ったり、接骨院や鍼灸治療院等に行ったりされると思いますが、そういった受け身の治療を‘パッシブケア’と呼びます。つまり皆さんは痛みがあるとそういった施設に赴きその場所でただ何もせず(受け身)に治療や診療を専門家にお任せしている状態を指します。
それと比べて‘アクティブケア’とはみなさんが自らリハビリや予
背骨は口ほどにモノをいう 1
私がアメリカでスポーツ医学とリハビリテーション、そしてカイロプラクティックを学んでから、はや20年近い月日が経ちました。延べ数でいうとこれまで約5万人ほどの患者さんを拝見したのですが、コンタクトスポーツにおける、ぶつかったり、蹴られたり等の衝撃を受けた際に起こる傷害以外の痛みや身体や心の不調に関していえば、”背骨”がどうやら多くの不調に大きく影響しているのではないかという結論に至っています。
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