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コーチングの仕方〜内的、外的フォーカス編〜
こんにちは。今日はコーチングの仕方が与えるパフォーマンスの影響についてです。指導者は、普段教えている方法がその選手に段階を把握しきれなかったり、注意する点を与えすぎる事でパフォーマンスが落ちることも理解していかなければ行けません。
２つの分類があるさて、選手に対して指導するにあたって、今回のタイトルでも触れたようにコーチングの仕方で２つの分類があります。
内的フォーカスとは、身体の中に意識をお
ディトレーニングを抑える
普段トレーニングや、運動をしている方がそのような活動をやめる事で、様々な能力が落ちます。このことをdetraining(ディトレーニング）といいます。
今、休校で部活動が出来なかったり、アスリートも活動場所が限られる事でこのような事が様々なヒトに起きています。これは運動をしている方だけでなく、テレワークが進む事で日常の活動量が減る事で一般のヒトにも起きてきている問題だと思います。
しかし
活躍できる選手のスケジュール管理
今回は活躍できる選手のスケジュール管理について触れたいと思います。
トレーニングなどは情報も多く、選択を間違わなければ多くの人が有益なトレーニングをしていると思います。そこから良い指導者に巡り逢うなどその他の要素もありますが、今回は自分でもコントロール出来ることに触れたいと思います。
結果から言うと、良い選手、活躍できる選手と接していると、その日にやるべき事がフィールドに来る時には決まっていて
走ることの意味って？
さて、今回のトピックみなさんはどう思いますかか？
走るということは簡便性がり、これといった機材も必要ないので、誰でも運用しやすい反面、安易に選択してしまうコンディショニング、トレーニングではないでしょうか。今回は走るということについて再考していきます。
海外のトレーニングコーチの考え
MLBのトレーニングコーチとシーズン中のコンディショニングについて話を聞いたことがありますが、『一番良い無酸
生もので難しいw-up
はじめにCSCSのTatsuroです。
noteでの初投稿になります。若手から中堅になりつつあるので、まだまだ若輩者でありますが、少しずつアウトプットの機会を増やしていこうと思います。いろいろな考えがありますが、“個人解”として伝えていこうと思います。
w-up前、それぞれの準備まず、選手各々が全体のw-up前に必要な事を行います。チームが提供するものや、各々が必要なものをやっていたりします。