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Dr.Oh
2021年5月29日 21:24
夏が近づき、なにげにダイエットの情報がちらほらと増えてきた気もします。世の中に数え切れないほどダイエットのやり方があります。しかし、効果のあるやり方かどうかとなると話は別です。またまたしつこく繰り返すが、これがすべてです。どんなやり方でも、この法則に矛盾することはできません。（この法則に矛盾する方法があれば、まずはその方法を疑いましょう）今までに数多くダイエット法の中で、代表
2021年5月9日 02:23
ロカボダイエット＝糖質制限ダイエットのことで、ローファットダイエットとケトジェニックダイエットの中間的な位置づけです。(ローカーボダイエットというと強烈に否定されることもあるようです。定義がよくわかりませんが…)ケトジェニックダイエットと同じく糖質制限だが、根本的な違いは糖質をある程度許容するところです。ケトジェニックはなるべく糖質をカットするに対し、ロカボは 70〜130g/日 と推奨され、
