野外活動で心と体をリフレッシュin SUMMER
心と体をはつながっています。
こころが晴れない時、もやもやする時、イライラする時は体を動かすことをお勧めします。
それが、自然の中だと効果が倍増します。
よく、バケーションという言葉を海外で取得しているとよく聞くと思いますが。心の調子を整えるのに避暑地でバケーションはとても効果的なのです。
仕事を忘れて、体を休めて、リフレッシュすることはとても大事な行為の一つです。
休暇に山に登山、自然の中でキャンプ⛺️🏕️を楽しむ方がいますがその行為自体が理にかなっています。
是非この夏は☀️、熱中症や食中毒、水難事故に気を付けながら、心と体をリフレッシュさせてみてはいかがですか？
そして、美味しいものを食べる🥣
これが最高のリフレッシュ😀
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