NSCA-CPT独学合格への道

本

とあるきっかけから、 NSCA-CPTに興味を持ち、独学で合格を目指すことにしました。リアルタイムで全記録を残します。

運営しているクリエイター: yukkoの徒然なる記録✏️

#運動不足

yukkoの徒然なる記録✏️

2021年9月20日 21:57

運動プログラムを企画してみた。Day5,6,7

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、先週の火曜以降の成果を
載せたいと思います！

◼️過去分はこちら◼️直近の実績

先週の金曜日は、
サーキット2周出来ました👏

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テスト

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yukkoの徒然なる記録✏️

2021年9月13日 22:55

運動プログラムを企画してみた。Day3,4

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
直近の成果を載せたいと思います！

◼️過去分はこちら◼️直近の実績上:レジスタンスの日
下:15分有酸素の日

先週1週間は、
副反応で体調が優れなかったりしたので、
通しでお休みしました。
またコツコツ頑張ろうと思います。

明日はレジスタンス！

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yukkoの徒然なる記録✏️

2021年9月1日 23:15

運動プログラムを企画してみた。Day2

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
今日はレストですが、
今回は、
昨日の成果を載せたいと思います！

◼️過去分はこちら◼️火曜日の実績

ひとつひとつは軽い負荷の種目ですが、
今日は若干筋肉痛が出ました(笑)😇

膝周りはもう少し安定感を
出していきたいところです。。

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yukkoの徒然なる記録✏️

2021年8月30日 21:40

運動プログラムを企画してみた。Day1

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
さて、昨日思考整理の結果、
ようやく運動の組込みのギアが入ったので
今回は、今日の成果を
まとめてみたいと思います！

◆日曜日に何を書いたのか？💡今日、この後何をやるか

☑️NSCACPT：昨日の応用問題の続きを解く
☑️自分用に下半身強化のエクササイズプログラムを組む

💡次の日曜日迄に何をやるか

◻️応用問題・面談と評価

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