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PNSZ式ダイエット
2021年5月31日 23:40
オートミール生活 51日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+卵焼き+ウインナー夜はランニングのみ。
2021年5月31日 23:39
オートミール生活 50日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き+ウインナー夜は筋トレとランニング。筋トレ追い込んだね。
2021年5月31日 23:37
オートミール生活 49日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ写真撮り忘れたw1日忙しくて筋トレとランニングはやれんかった。
2021年5月31日 23:34
オートミール生活 48日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き今日もランニングと筋トレ〜
2021年5月27日 23:52
オートミール生活 47日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ夜は筋トレにランニング。筋トレの効果かランニングの姿勢もよく走れるし結構早く走れるようになった。
2021年5月26日 21:36
オートミール生活 46日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+バナナスープの卵が過去イチ上手くいった。家事ヤロウでみた卵に水溶き片栗粉入れて混ぜるのでやったらすごい上手にできた。夜は筋トレとランニング。今月もあと1週間弱。ラストスパート頑張ろう。
2021年5月25日 23:58
オートミール生活 45日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き+しらす夜急に雨降ってきたで今日も筋トレのみ。走らんとすごい体重増える🤣筋トレで腹筋いじめぬいた😂
2021年5月25日 00:30
オートミール生活 44日目朝食オートミール+わかめスープ+納豆+鮭のムニエル今日は雨でランニングは断念。筋トレのみ。ムニエルって難しい…笑
2021年5月24日 00:01
オートミール生活 43日目朝食オートミール+納豆今日は一日忙しくて帰宅してからランニングのみ。ただ夕飯食べすぎた(￣◇￣;)
2021年5月23日 01:34
オートミール生活 42日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ筋トレで腹筋いじめぬいたでお腹筋肉痛やばい。今まさに筋肉痛。起き上がるのもちょっと痛い。やっと怪我する前の体重に戻った。でも同じ体重でも今は筋トレしとるし体の締まりは違うんやろうな。
2021年5月21日 21:22
オートミール生活 41日目朝食兼昼食オートミール+納豆+シーチキン+とろろ+わかめスープ=ネバネバ丼筋トレも3週間以上続いとるし我慢強く頑張ろ。
2021年5月20日 23:25
オートミール生活 40日目朝食兼昼食オートミール鮭茶漬け+わかめスープランニングと筋トレ頑張った。違う部位のトレーニングするとめっちゃキツい🥲
2021年5月19日 21:09
オートミール生活 39日目朝食兼昼食オートミール+納豆+シーチキン+鶏肝+サーモン+目玉焼き+わかめスープ筋トレ頑張ったらいい感じに汗かいて体もいい具合に仕上がったでランニング6.5kmしてきた🏃♂️
2021年5月18日 23:31
オートミール生活 38日目朝食オートミール+鮭+目玉焼き+わかめスープ今日は筋トレだけ💪明日からまたランニング頑張る😤
