【男子高校生120kgの糖質制限】ダイエット継続の秘策④

男子高校生の糖質制限ダイエット4週目は120㎏→－4㎏（先週平均体重をもとに算出)からのスタートです。前回はリタイア宣言も飛び出しましたが、今週はなんとか続けることに成功しました。今回は糖質制限ダイエットを続ける秘策を大公開。ぜひ、最後までお読みください。※息子（120kg）の糖質制限を応援する母の記録。

1日目　糖質制限食のスタメン確定「ローストビーフ」にキュンです

息子：もう毎日コレで良いわ。美味すぎる！
母：毎日作りたいけどね。食費爆上がり

1日目の食事と糖質と体重
朝食：なし
昼食：お弁当
ごはん
しらすと青のり、・キャベツの卵焼き
煮豆
タンドリーチキン
椎茸の炒め物
サラトリオ（グリーンオーク、レッドオーク、グリーンクリスピー）
夕食：ローストビーフ
　サラダ（トマト、焼きピーマン、レタス）
糖質42.7kg　体重117.6kg
※糖質は推定糖質です。糖質制限のレシピやロカボ辞典（ロカボオフィシャルサイト）に記載されている糖質を参考に目安として記載しています。

糖質制限食の晴れの日の食事として登場するローストビーフ。息子もローストビーフはお気に入りです。ただ、レア部分は好きではないようで、ローストビーフをさらに焼くという謎の料理に大満足。お弁当にも良さそうですね。