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三日坊主にはならなかった
ウォーキングの話題です。
最近、有機酸素運動の為にウォーキングをしています。
ランニングは無酸素運動になるのでしていません。
良い事
血行がよくなる
外の空気が吸える
気持ちをリセットできる
メンタル回復にいい
辛いこと
自分の体力によって歩けるコースも限られる
雨の日は家帰ってからのケアが必要
記録はTwitterでこんな感じ
あとは天気もこんな感じで比較してます
計測は安定のランナ
FIT30
1週間はできなかったけど、Switch担当ヒロさんからアプリでメッセージ来るの凄いっと思った。
Appleのヘルスケアと連動しててモチベが上がりました。
アプリ自体は評価はあまりよくないけど、連携できるから私的には問題なし
( ˙▿˙ )☝
2ヶ月ぶりのフィットボクシング2
10月はウォーキングしたりしてました
ただ毎日ではなく、動ける時にやってた感じ。
寒さが出てからは、リングフィットと一緒にできなくて迷走してました😭
また再開はやっぱりフィットボクシング2
iPhoneのヘルスケアとアプリを連動してみました。
やっぱり復帰はストレートオンリー
鬼はきつい。
しかしこれが昨日
まず今日はしっかりの初級コンビネーション2
1回じゃまだ汗はかかなかった
体
普通のスクワット以外は未だにBESTが辛い
フィットボクシング2は中級コンビから、ちゃんとフォームと回転を意識しないとミスってしまう。
曲が早いとリズムも早くなるから手が追いつかなくなる。
これが苦にならないなら、きっと体が軽くなってると思う。(まだ軽くなってない)
バンザイスクワットはバトルで36回
ダンジョンでスクワットキープを数回
普通のスクワットはまだBEST取れるのですが、ワイドスクワットとバンザイスクワットは辛いです。
スク
筋トレは貧血では辛し
フィットボクシング2はなんとか動けました。
ダッキングがかなり続くとちょっと辛いかなとは思いましたが。
リングフィットはスクワット地獄で、いつもよりヘトヘトで大変でした。
貧血の時は、スクワットきついですね。
まあ手加減しますわ。
ロッククライミングのスクワット地獄は体調がよくなってから。
毎日していることですが、昨日は辛かった
筋肉痛とはまた違う感じだけど、貧血が酷くてフラフラしてね。
