ウォーキング

今ちょっと季節の変わり目でなかなか、家での有機酸素運動が出来ないので、外でウォーキングをしてみました。

坂下ってのコースだったので、帰って疲れ果てて1時間眠りました。

あえてちょっと気持ちをリセットする為に外の空気を吸いに歩いてみた。
坂道下って登って2.3km
普段車から見てる景色も歩くと辛いものだな。
これを毎日続けるのは無理で距離的に、坂の登り道がしんどかった pic.twitter.com/MUe3b8ObOv

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) October 12, 2022

Apple内蔵の計測器の数値

今後はRuntripで計測しようと思います。

簡単な理由がかなり鬱が入ってきて、外の有機酸素運動をすることで、緩和させようという気持ちが強いからです。