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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ(家にある油はラー油のみ)、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減…
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2023年8月の記事一覧

日日自炊自足【8月30日の夕食 と 平日ジム通い再開】

・ほっけ ・長葱 舞茸 を蒸したものを麺つゆと酢をあせたたものにつけておいたもの しそ ・…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月29日の夕食 と 独立している娘とのコミュニケーションで気を付け…

・薄切りの豚肉を茹でたもの(味付:ポン酢 茗荷と長葱のみじん切り 柚子胡椒) ・キャベツ…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日の夕食。 あれ・・画像がぼけている。 土曜日は娘の家へ行った。 娘宅近くの公民館で子…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月24日の夕食 と 通院のお楽しみ】

・キンパ(テイクアウト) ・肉団子(テイクアウト) ・クルミ入豆腐メンチ(テイクアウト) …

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月23日の夕食 と 50代ひとり暮らし、卵の消費】

残りの ・牛肉 玉ねぎ えのきだけ 生卵 の牛丼の具のみ(味付:砂糖 みりん 醤油) ・茄…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月22日の夕食 と 忘れ物】

残りの ・かぼちゃ の塩煮(味付:酒 塩 みりん) and ・牛肉 玉ねぎ えのきだけ 生卵 …

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月21日の夕食 と 嘘の苦しみ】

・豚バラ塊肉 を茹でて きゅうりの千切りとしそをのせたもの(味付:塩) ・茄子 ピーマン の素焼き(味付:田楽味噌) ・かぼちゃ の塩煮(味付:酒 塩 みりん) ・納豆 鮭 キムチ を混ぜたもの ・絹豆腐(味付:自家製醤油麹) 何度か書いている職場のワンオペウィーク(ウィークってほど長くはないけども)も、今日で終わる。 お盆休み後に家族旅行のために休みをとった同僚さんや上司が、明日は全員出勤となる。 やっほーい!やっと解放されるぅぅーーー。 偶然に重なってしまった彼らの

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

土曜日は娘宅へ出かけた。 4歳のお孫様男児。 昨年の夏に我が家に来たことを覚えていて近頃よ…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月17日の夕食 と 誰かと向き合うことは、自分と向き合うこと】

残りの ・オクラ を茹で薄切り生姜を入れた白出汁に漬けておいたもの ・豚肉 蓮根 茄子 の…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月16日の夕食 と 不満は不満】

残りの ・オクラ を茹で薄切り生姜を入れた白出汁に漬けておいたもの ・豚肉 蓮根 茄子 の…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

8月11日(金)の祝日から、昨日15日(火)まで5日間、職場のお盆休みだった。 初日、15日は予…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月9日の夕食 と たれ問題】

・焼き肉用の肉 茄子 玉ねぎ ピーマン エリンギ を焼いたもの(味付:ジンギスカンのタレ…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月8日の夕食 と バランス】

・めかじき 茄子 ピーマン エリンギ の味噌煮込(味付:ラカントS 味噌 みょうが) ・そ…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【8月7日の夕食 と 重なる不調と思考】

残りの ・かぼちゃ の塩煮(味付:みりん 塩) ・オクラ の茹でたもの and ・寿司(テイクアウト) ・絹豆腐 しそ 鰹節(味付:自家製醤油麹) 先月から、膝の痛みと、4~50肩の名残で整骨院のリハビリに通っている。 クーラーでの乾燥が原因か先週からは喉が痛み、夜はむせるような空咳が出る。 そして昨日から足首が痛い。 ひねった記憶はないけれど、知らず知らずのうちに膝をかばうことで負担になった?のかもしれない。 こうも身体の不調が重なると、気分が落ち込んでくる。 そのう