アラフォーがオットと一緒にデンマーク式ダイエットやってみた（初日）

※この記事は比較的健康な個人の体験談です。極端なダイエットや一貫性のない健康法はかえって健康を損ねるおそれがあります。あらかじめよく調べ、必要に応じて専門家に相談をして、ご自身の判断のもとで実施してください。 デンマーク式ダイエットとは私は知らなかったのですが、ある日オットからデンマーク式ダイエットなるものがあると知らされました。 こちらのサイトを参考にしています。 どうやら、摂取カロリーは低く抑えて、野菜の食物繊維を多く摂るダイエットのよう。グレープフルーツが主役をは

私の9割が占いでできている

私は物心ついた頃から占いに触れてきました。 魔女に憧れてみたり、 ホロスコープを描いてみたり（手描きの時代）、 タロットカードを集めてみたり… どちらかというと自分でやるのは命占よりも卜占のほうが好きですが、目にするのは命占が多かったように思います。 命占は、生年月日を元にしています。 そのせいか、結果も似たりよったり。 それを繰り返すことで、なんとなく、占い結果に合った自分ができていったように思います。 最近では、どの占いを見てもデジャブがあるので、経験豊富そうな

札幌リアルヨガ探訪記No.05_少人数制で優しさと居心地の良さに溢れた時空間@大通

札幌の中心、大通公園近くのスタジオで丁寧なヨガレッスンを受けてきました。 ヨガインストラクター資格を持つさきによる、札幌のヨガレッスン受講企画「札幌リアルヨガ探訪記」の第５回目です。 以前顔見知りになったmakoさんのInstagram投稿を見ていて、makoさんのレッスンとそのスタジオが気になっていました。 （おしゃれなんだもん） そんな中、たまたま、その日のInstagramのストーリーズで空き情報を見て予約しちゃいました。 スタジオやメニューについてmakoさん

オットとイッヌがいるじゃない〜3本柱の話を思いだした〜

皆さん、お疲れさまです。 ついでに私もお疲れ様。 最近冷蔵庫を開けるたびに、モーニング娘。が出ていた某お茶のCMを思い出します。 深夜に冷蔵庫を開けてペットボトルをとりだした加護ちゃんが「こんばんは」というやつです。 そう。私、仕事に対してやさぐれMAXです。 自分の力不足を呪うことしばしばで。 世界のすべてがオワターと思ってました。 そんな私の鬱々としたLINEに夫が柴犬のスタンプを送り返してくれました。 そのとき、ハッと記憶が蘇ります。 ワークライフバランス

書くことの難しさを学ぶアラフォー

別のマガジンで記事を書いています。 この記事の裏話。 かなり難産で。 興味はあるんですが、知識が追いついてない。追いついてないから調べればいいのですが、時間がなくて…という言い訳しかない中で書きました。 いいもん書いた〜というさっぱり感はなく、まだまだたくさん盛り込んで皆さんにお届けできたはずなのにー力不足でー悔しいー という感じです。 文章、上手ではないのですが、わかりやすさ、ロジカル、は心がけているので、繰り返しになりますが悔しいです。 しかも、考えてたより3

理工系が萌える！環境系NPO法人クリアン（私の推し）

詳しくリケジョらしく取り上げようと思ってたら、クラウドファンディング終了まであと1日となってしまったので、節目として取り上げます。 NPO法人クリーンオーシャンアンサンブル、通称クリアン。 代表のnoteクリエイターです↓↓↓ 私の今の最推しNPO法人です。 何をしているかというと、海洋プラスチックごみの回収。 といっても浜辺の清掃のようなビーチクリーンや出前授業だけでなく、海洋に浮かぶプラスチックごみの回収装置を作っているのです。 ものづくり！ 理工系には刺さる言

私「（残業で疲れて）眠いよ〜」 オット「22時に寝てくれ」 …それだけかーい

ヨガの筋肉はヨガで作る派です。

オットの名言、イッヌの優しさ〜ツマ目線〜

流れてしまったので引用できないのですが、Instagramのある投稿にオオウと絶句した私。 それは、 アーユルヴェーダは体を整え、 ヨガは心を整える というもの。 投稿者さん自身がアーユルヴェーダを学ぶまで「知らなかった」と言っていて、まずは体を整えようとシメていたと記憶しています。 （この色々見逃してるのどうにかしたい） この投稿を見るまで、私も知りませんでした。意識していませんでした。 なんだったら、ヨガで心と体を整えようとしてました。 いや、でも思い返す

札幌リアルヨガ探訪記No.04_音楽を浴びながらヨガを楽しむ時間@桑園

ヨガインストラクター資格を持つさきが、札幌のヨガスタジオにお邪魔して、その感想を書くという勝手な個人企画。 なんと第4弾です。 今回はヨガ専門のスタジオ、ではないのですが、ヨガの入ったプログラムがあると小耳に挟んだので、予約しました。 スタジオは、Studio BRAVE（スタジオブレイブ）さんです。 インストラクターは、代表であるMIHOさんでした。ここではMIHO先生と呼ばせていただきます。 企画・筋肉・モチ実はこちらのスタジオ、以前にもお邪魔したことがあります

【お知らせ】ファッションオンチがファッション垢で記事書いてます

少し前からファッションサービスのオウンドメディアに寄稿してます。（ボランティア） 私なりに自然科学とヨガも織り交ぜられたらいいな〜と思っていますが、今のところカオスです。 もしよければご覧ください。 いや、力いっぱい書いてるのでぜひ読んでほしいです！（ホンネ） 最新回は着物のリメイクがテーマ！ 以上、完全なるお知らせでした〜。

残り少ない10月の過ごし方

気が付くと10月も後半。 年末までは数えたくない・・・ とりあえず、ヨガのレッスン受講を予約しました。 焦りはよくないのですが、何か一歩進めればいいなと思っています。 瞑想インストラクター目指して、練習も進めています。（ティーチングは一応習ったんだけどもう一歩進みたい。） 書きかけになっているインド旅行記の続きを書いています。 瞑想の旅を振り返って余計にちゃんとしよう、と思うようになりました。 今日も読んでいただきありがとうございました。