感情はうそつき。
感情って言うものは”うそをつく”時が実はよくあります。
スピリチュアル界では感情を味わって良いと言われていたり、反対に感情は手放した方が良いと言われていたり、”どっちなの？！”って頭の中が混乱して分からなくなることがあると思います。もしくは、そもそも感情ってなに？！って思われている方って多いんじゃないでしょうか。
その識別ができるようになるブログになればと思います。
感情には健全な感情と、健全ではない感情があります。感情を知るにはそこからお話していきたいと思います。
健全な感情とは？
誰にも害を及ぼさない気持ちのこと。
嬉しいとか楽しいとか、悲しいとか怒っているとか、色々な感情があります。健康的な感情というのは、その感情を持つことが自然であり、自分や周りの人に害を与えることがない、バランスの良い感情です。
不健全な感情とは？
私たちの幸福とか生産性に悪影響を与えるもので、例えば、怒りによる嫉妬、罪悪感といったもの。極端な場合、怒りが大きすぎると暴力を振るったり、嫉妬が強すぎると他人を人格攻撃したりします。もちろん感情は人間の動物的な本能から来ているのですが、不健全な感情に支配されてしまうと、自分自身や周囲の人に害を与えることになります。
こんな感じで感情というものは、自分や周りの人に害を及ぼすかどうかに違いがあります。不健全な感情を抱えている人は、深い悲しみや怒りを握りしめている状態なので、そこを手放さずにいると、ずーっと自分の中に溜め込んでしまい、負のサイクルを生み出してしまうので、解放する必要があると言われているんですね。
そこで大事なのが、感情を抑え込んだり蓋をするのではなく、感情そのものではなく、引き金となった事象を見直す必要があります。そこで、不健全な感情の原因となる思考パターンを改善していけるようになります。
健全な感情ではなく、握りしめた感情は自分を正当化しようとしたり、それが自分にとってどれだけ得かって言い聞かせていたり、その自分は正しいんだと誰かに証明したくなったりしている感情は自分にウソを付いているシグナルでサインなんです。
例えば、
「怒りを持ち続けることで、自分だけが傷付くのではなく、相手に同じような思いをさせれる、もしくは当て付けができる」
「罪の意識（恐れ）の中、もう２度と同じことはしないぞ！」
こういったものは、問題を避けれていると錯覚している感情であったり、解決に向かっている、もしくは未然に防いでいるつもりが、実はそれにとらわれることで、むしろ感情の渦にはまりこんでいる羽目になっているんです。
では、なぜ感情を握りしめてしまうのか？
これまで起きてきた出来事の中で、傷ついたり悲しい思いをしたことで、そこに執着が生まれているのですが、その起きた出来事と自分自身を同一視していることで、『私は問題を持っている人間だ』って思い込んでいるんですね。でもそれに気づかず問題を持っている自分はダメだと感じているので心が傷つき悲しい気持ちになり、問題を持っていると感じている自分の存在を正当化させたいがために感情を握りしめるということに繋がっています。
自分にとっての障害だと思うことを持ち続けることで問題を克服する事が出来ると思っています。そして自分の考えや気持ちを正当化するために問題を正すべきだ。と感じているわけです。
ずーっと障害、問題、不幸であることが起き耐えることで自分の存在を正当化できると思い込んでいる。だから感情を握りしめる事でその欲求が満たされると思い込んでいるため、それを無意識に利点としているからなんです。
すると、いつしか問題を持っている自分が当たり前になりすぎて、問題がある自分でいることの方が安心感を感じているので、自由がいいと思っていながらにして、自由である不確かな見えない先に心を開くよりも、先がどうなるかだいたい予測のつく偽物の安心感にしがみつこうとするために感情を握りしめてしまいます。
「私がこの問題を持っていることを、誰かに同意してもらいたい、もしくは理解してほしい、同情してほしい」と言う承認欲求になります。
例えば、こんな事があります。
自分が病気の時に夫が投資で失敗して負債を抱えたことが理由で、ストレスで太ってしまったとして。本気でダイエットしたいんだけど、なかなか出来ず悩み、そうなりたい自分になかなかなれない。それはなぜか？実は太っていることに自分が利点であると感じてる感情が隠れているからなんです。太ったのは夫の責任だと”みせしめにしたい”、”認めてほしい”、”罰を与えたい”、”どれだけ傷付いたかを思い知ってほしい”と言う感情を握りしめることで太り続けると言うことを無意識に決意していたことによって知らず知らずに復讐だと思っていたために太ることを止めれずにいた。
感情を握りしめていると、こういうような事が起きます。
感情を手放したい。そう思った時自分に聞いてほしい事があります。
「私はどれだけ傷付いている傷付けられた人間かと言うことを他者に正当化することで得られる存在価値を見出す偽物の安心を生きたいのか？それとも、本当に自由を感じ本物の安心感を得ながら生きたいのか？」
そして、問題のある自分を今すぐ止めると決意すること。
不健全な感情を持つ人にとって、その感情から解放されることはとても難しいことです。私もそのうちの1人でした。しかし、自分自身の感情を客観的に捉えることができるようになると、解放する可能性が見出されるようになります。幼少期から苦労が多かった私は、怒りや悲しみを深く抱え、ほんとに長い間この感情に支配されていました。だからこそ言えるのですが、この感情は手放すことができます。年齢は関係ありません。
少しずつ少しずつでも意識していくと必ず変わっていきます。
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