読むだけで前向きになれる本 ５冊
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『めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本』
先送り、先延ばし、いつもギリギリ、やる気が出ない、すべてのことがめんどくさい…etc
すぐに動けない自分を救う39の技術！
・仕事を前にして、心にブレーキがかかってしまうときの簡単な対処法
・「めんどくさい」と思ったときの対処法
・いつも「やる気」あふれる人でいるための習慣術
・「やる気」を生み出す休み方
まで、豊富な具体例とともにわかりやすくアドバイスしていきます。
仕事のパフォーマンスを上げるためのコンディションの整え方指南に定評がある著者が教える、「やる気が出ない」状態を抜け出し、「すぐやる人になる」ためのコツを教える1冊です。
『やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学』
モチベーションと目標達成分野の第一人者で、コロンビア大学ビジネススクールで教鞭をとる社会心理学者の著者が、自分自身と他者のモチベーションを上げる方法を紹介。
著者は下記の3つの軸をもとに人を8つのタイプに分け、それぞれに最適の方法を解説。
1 マインドセットの軸=「証明」を目指すか「成長」を目指すか
2 フォーカスの軸=得るものにフォーカスするか失うものにフォーカスするか
3 自信の軸=自信が大きいか小さいか
8つのタイプは次の通り。
タイプ1 中二病(Teenager)
タイプ2 うざいやつ(Showoff)
タイプ3 臆病者(Neurotic)
タイプ4 退屈な人(Stick in the mud)
タイプ5 やる気の空回り(Eager Beaver)
タイプ6 まじめな見習い(Alert Apprentice)
タイプ7 新星(Star Who's (almost)Born)
タイプ8 熟練の匠(The Expert in the Making)
たとえば「タイプ1 中二病」は自分が優秀な人間であることを「証明」したいと思い、称賛や報酬など、得るものにフォーカスしている。ところが実力はなく、したがって自信もない。
このタイプの人の場合、マインドセットを「成長」を目指すことに切り替え、オンザジョブトレーニングで実力と自信を養い、得るものにフォーカスしているという積極的・意欲的な部分を生かすようにしていくことでモチベーションを上げることができる。
同様に各タイプがどのようにやる気を出し、それを持続させることができるのかを解説するとともに、マインドセットの変え方や自信のつけ方、フォーカスの生かし方といった共通の処方箋を詳しく具体的に述べていく。
1時間で読めるコンパクトで平易な本だが、エビデンスのある科学的な方法には説得力があり、すぐに実践したくなる。
この本そのものが「やる気」のスイッチになっている一冊。
『モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書』
2作連続Kindle総合一位の著者が贈る。ヒカキン氏、落合陽一氏、石川善樹氏絶賛！
テクノロジーの進化がもたらす未来の形と、それに伴う人間の生き方。
『ザ・プラットフォーム』『ITビジネスの原理』
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著者 尾原和啓の最新作！
マッキンゼー、リクルート、Google、TEDxからドコモ、楽天まで13職あらゆるチームで学んだ。輝く若者のモチベーションマネージメント。
『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』
やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。
「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。
これは仕事でも同じです、「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。
こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。
『読むだけで元気が出る100の言葉』
こんな人は読んでほしい。
・なにをやっても楽しくない……
・毎日が辛くて、もう限界……
・どうせ自分なんて……と考えてしまう
・他人に嫌われるのが怖い……
・自分の人生、このままでいいのかな……
・周りの人と合わなくてストレス……
・なんだか生きづらい……
「『もうダメ……』ってなってるそこのあなた！心配すんな！なんとかなる！」
「悩んでいるそこのあなた！よく頑張っているな! 偉いぞ！悩むってことは本気で生きている証拠だ！」
「希望を抱こう。幸せになろう。希望を抱く覚悟を決めた瞬間に人生は好転する！」
「あなたは大丈夫だ！たとえ今どんなに絶望していようとも心配ない！未来は超明るい！」
「辛いなら逃げていい。堂々と逃げろ」
「不安を抱えているそこのあなた！大丈夫です！それが普通です！」
「大丈夫。自分の力を信じろ。あなたならやれる。あなたなら絶対にできる」
「他人の感覚より自分の感覚を信じよう。信念を持って前進し続けられる者に不可能などない」
「あなたは自分で思っているよりずっと自由だよ。楽しもう！」
1項目1見開きでサクッと読めて、読むだけで元気が湧いてくる。
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