30代おとな女子、これやってたらやばい… 【美容編 5選】
年齢相応の大人の魅力を身に付けたい30代。
魅力的な大人の女性になるためには、
どんなことを気をつけたらいいのでしょう?
美容や生活、内面など、魅力的な女性を目指すために
絶対やってはいけないことを紹介します。
まさか…やってないよね?
もしやってたら今日からやめてみよう♪
01. 夜更かし
睡眠と美容は密接に関係しているよ。
寝てる間は肌の美しさを保つのに欠かせない
成長ホルモンが分泌されるだいじな時間!
質のいい睡眠時間でお肌の調子を高めるよ♡
寝る前の白湯やはちみつレモンを飲むのもおすすめ♪
02. 朝ごはんが菓子パン
朝ごはんの菓子パンは
糖質・脂質が多い高カロリー爆弾…
血糖値の爆あがりは老けの原因に。
菓子パンは月に1〜2回くらいにして
なるべく和食中心の朝ごはんにしよう♪
03. 顔をこする
顔をこすると摩擦で肌のバリア機能が
弱まってうるおいが保てなくなったりするよ。
こすることによって炎症が起きると
シミ、シワ、たるみの原因にもつながるから
デリケートなお肌は常に優しく扱おう♡
洗顔のときはより注意してみてね♪
04. ごりごりマッサージ
強めのマッサージは老廃物が流れるから
小顔効果がある等に見えるんだけど
長期的に見ると逆に肌の内側の
繊維を伸ばしちゃって
たるみにつながるから気をつけようね!
小顔効果なら、塗るハイフが個人的におすすめ♡
05. 手抜きスキンケア
乾燥を放置するとシミ、シワの原因につながるから
スキンケアは気を抜けない!
乾燥が気なる時のおすすめスキンケアは
こちらの記事でチェックしてみて♡
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