伊達友美

「食べて輝く美女になれ!書籍累計157万部の食事術」32年クリニックやサロンで食事カウ…

伊達友美

「食べて輝く美女になれ!書籍累計157万部の食事術」32年クリニックやサロンで食事カウンセリングを行い、戸板女子短期大学食物栄養学科の講義や企業様向けイベントなどで、プラス栄養メソッド®︎を広めています。 出演番組「ホンマでっかTV」「それって実際どうなの課」他多数。

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春先のデトックス:プチ断食プラン

伊達式プラス栄養メソッド®︎ 「プチ断食(48時間スローファスティング)プラン」 春先は、冬場に溜め込んだ体内の老廃物をデトックスするのに最適なタイミング。 水分以外は口にしないような、本格的な断食(ファスティング)は、専門施設で専門家の管理下で、行うものですが、水分と共に、最低限の栄養を補給しながら、短期間で行う方法なら、自宅にいながら実行することができます。 ファッションアイテムも衣替えをする時期は、細胞も夏に向けて衣替え?をするといわれています。そのタイミングで、

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    • 食べて幸せになる仕掛け人?WWFPO

      今日は、TOITA Fes 2024へ。 年に一度の戸板女子短期大学の学園祭です。 キラキラ輝くイベントになるように テーマは「Sparkle」 いつもキラキラのキャンパスですが、さらに輝きを増す2日間。 私もちょっと、お邪魔しました。 昨年に続いて、食物栄養科ビューティ&ウェルネスでは 産学連携のスペシャルフードを販売。 スーパーフード:カシスのパウダーを使った 「カシスあんバター」200円は、飛ぶように売れてましたよ! ご協賛いただいた、カシスショップ

      • ウェルネスな食の縁結び

        11月5日:縁結びの日! NPO法人 女性ウェルネス食推進機構(WWFPO) 設立いたしました。 「主に女性を食で元気にしたい!」 という私の想いに賛同してくださる皆様をツナグための団体です。 もちろん女性だけではありませんが、 これまで私が個人的にやってきた事業? 「伊達ハブ」という感じで。。。 さすがに個人では抱えきれないボリュームになってきたので 今年に入ってから、ずーっと準備をしてきました。 ご縁のある優秀な協力者の皆様のおかげで ようやく形にな

        • 栄養士が語る!ごはんは太らないの真実

          お米は太らない!を広めるイベント、今年もやります! 学術セミナー「美と健康を支える米の力」。 12月7日(土) 日本橋ライフサイエンスバブにて。 今年は、午前の部に、管理栄養士の柏原ゆきよさんと私のパート。 二人ともお米推しの栄養士なので、 ちょっと、トークショー的な内容にしたいなーと 思っております。 午後からは、 玄米の健康効果について、メディカルライス協会の渡邊昌先生、 米の免疫機能について、東京科学大学准教授の安達貴弘先生 による学術的な講演を予定

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          ビューティ&フェムケアにオイル

          昨日は戸板女子短期大学2年生のビューティ&ウェルネスの講義。 今年度最後のこの日は、ゲスト講師にインフォマーケッツの江渕さんを お迎えして、前半は美容業界の情報についてお話いただきました。 すでに就職内定をもらっている学生がほとんどですが 私のゼミを受ける子たちはやはり美容業界に多く就職しますね。 日本人口は減っても、ウェルネス市場規模は拡大している! 嬉しい情報が満載です。 そして、後半は私の最高の講義「フェムケア食」について伝授。 女性ホルモンと上手に付き

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          コスパより、カロパ?

          不足しがちな栄養をプラスすると元気な新しい細胞が作られて 少しずつ生まれ変わる。食べてキレイになる自然な法則。 でも毎日キチンと栄養のことを考えた食事が、できる訳ではないから、 栄養のとれるものを常備しておくことも大切。 忙しい時にお湯を加えるだけで食べられるカップ麺の 代わりにオススメしているのが、「完全メシ」。 カレーメシのシリーズは結構前からススメていますが、 これはさらにその進化版。 カップの上に粉末スープと調味オイルが入っていて、 これに色々な栄養

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          食べて生まれ変わる?

          昨日は戸板女子短期大学へ。 1年生の食物栄養科ビューティ&ウェルネスの講義。 今年は、入学前にオープンキャンパスで 私のセミナーを受けた学生が10名くらいいてちょっと嬉しかったりして。 ありがたいことに、今期も41名の学生がこのゼミを希望してくれました。 食と栄養の知識は一生もの! 一生付き合う自分を、何を食べて作っておくのか。 これがこの先の人生を大きく変えるのです。 そんなことをまた熱く語った講義でした。

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          カウンセリングはモテるテクニック?

          今日は戸板女子短期大学の講義。 食物栄養科2年生のビューティ&ウェルネスゼミ。 今回のテーマは「カウンセリングテクニック」。 栄養士として食事指導をする時だけでなく、 職場での同僚や上司とのコミュニケーション、 プライベートな友人や恋愛対象の人との関係にも役立つ内容。 意外と「合コン必勝法」としても! というところでかなり盛り上がりましたねー。 食べ物との付き合い方が分かれば 人との付き合い方も分かるようになる。 これがプラス栄養メソッド®︎の最大メリット

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          愛いっぱい!ご縁をつなぐ!

          10月2日までの3日間、 ダイエット&ビューティフェア2024無事に終了。 NPO法人 女性ウェルネス食推進機構のブースには たくさんのご縁のある方がいらしてくださいました。 本当に楽しく、幸せな時間をありがとうございます。 まだ申請中で、これからがスタート! 皆様の「愛」と「運」と「縁」を繋いで、「恩」返しできますように。 伊達のミッション「あいうえお」頑張りまーす!

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          糖質のカリスマとダイエットトーク!

          昨日は、ダイエット&ビューティ2024にて 「第11回ダイエットフォーラム」を開催いたしました。 最初にキーノートスピーチとして 農林水産省の米麦流通加工対策室長の葛原祐介さんに お米と米粉の魅力についてご講演くださり、 素敵なティーアップをしていただきました! そして後半は 結果にコミットするスポーツジムの栄養監修もしている 管理栄養士の大柳珠美さんと、 元ボクシング世界チャンピオンで白米ダイエットを提唱している :木村悠さん をお招きして 「糖質制限ア

          糖質のカリスマとダイエットトーク!

          美容内科とエステのカリスマ降臨

          ダイエット&ビューティフェア2024 NPO法人 女性ウェルネス食推進機構(WWFPO):申請中 のブースには、朝早くからたくさんの方がいらしてくださいました。 日本美容内科学会理事長の青木晃先生 エステ王子こと日本スキンケア協会代表理事の小野浩二さん お二方とも、イベントステージでのご登壇もあり しっかりセミナーも拝聴いたしました。 NMN、GLP-1の効果や注意点については、さすが青木先生! という超的確な情報で感動。 エステの差別化は、カウンセリング力

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          食欲の秋のボディメイク

          一気に季節が進んで、朝晩は寒くなってきましたね。 食欲の秋!ということで、 色々食べすぎたりして、ボディラインも気にするかたが 増えております。 むくみや代謝、食欲など、サプリで ちょっとサポートするのもありかも。 コスメ・美容・メイクの口コミアプリ「LIPS」では 最新のボディサプリのランキングと関連情報をアップしています。 そんなサプリの選び方、飲み方など 私がちょこっと、監修&解説コメントをしておりますので 気になる方は是非、チェックしてみてください

          食欲の秋のボディメイク

          9/30~10/2 東京ビッグサイトにいます!

          ダイエット&ビューティフェア2024 9月30日からの3日間、東京ビッグサイト。 ブース展示いたします。 この度、NPO法人「女性ウェルネス食推進機構(WWFPO)」を 設立する運びとなりました。 今年に入って色々と準備を進め、ようやく申請できました。 まだ、「承認待ち」の状況ではありますが 今回の展示会の機会に、皆様にお知らせしようと思い 出展することにいたしました。 主に女性に対して「食」を通じて、心と体の健康と幸せをサポート するための団体です。

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          栄養療法を学ぶ2日

          9/15~16は、品川へ。 国際栄養医学シンポジウム2024に参加。 大会長は、私の憧れ 姫野友美先生。 栄養療法で様々な病気や不調を改善している女神様。 日本で一番有名な心療内科医。先生のクリニックでは、 沢山の管理栄養士さんが患者さまに栄養指導をしています。 姫野会長のオーソモレキュラー医学の過去・現在・未来という講演から始まり、 子供の栄養療法、スポーツ栄養、ガン治療、認知症治療まで栄養療法で改善できるという発表。 ビタミン、鉄、セレン、マグネシウムなどの栄養素か

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          サプリメントは、こう選べ!

          少しずつ暑さも和らいで 季節は秋に移ってきましたね。 夏の疲れが体調やお肌にそろそろで始める頃。 サプリメントで役立つ栄養をプラスするのも良いでしょう。 コスメ・美容・メイクの口コミアプリ「LIPS」さんでは 最新のランキングと関連情報をアップしています。 (これ日々更新されてすごいです!) 私は、そんなサプリの選び方、飲み方など 内容の監修と解説コメントをしております。 サプリは ・「何となく良さそう」なものとか ・口コミを見て とかで選びがちだけど

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          港区女子の皆さんと食べてキレイになった?

          日曜日は港区キスポート財団さんと戸板女子短期大学の初コラボ企画。 港区健康講座のイベントでした。 「食べてキレイになる! 美肌と美腸の深い関係」 というテーマでお話させていただきました。 港区のお住まいの方、お勤めの方、20名限定。30代から80代の女性。 皆様とてもおキレイで、健康意識の高い方々でした。 セミナーもしっかり聴いてくださりその後は、軽食を召し上がっていただきながらの質問タイム。カメリナオイルやカシス、ごはん、お肉について、かなり色々な内容をお受けしました

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