肌質は食べて変える！

あなたの肌質は？

私は昔、食べないダイエットのせいで

超敏感肌＆ニキビ肌で悩んでましたね。

それを食で改善したんです。

今日は三田の戸板女子短期大学へ。

いよいよ、今期の2年生ビューティ＆ウェルネスの授業がスタート！

戸板女子短期大学７階講義室にて

美肌のプラス栄養メソッド®︎をメインにした内容なので

まずは、それぞれの肌質について聞いてみました。

乾燥肌：６５％
敏感肌：１０％
脂性肌：２５％

くらいの割合。

意外と年練に関わらず、乾燥肌が多いのですよね。

お肌は食で変わる！をテーマにこれから少しずつ実践もしてもらおうと

思っています。

今のあなたのお肌は何でできていますか？

食事記録、記入中。

ということで、ここ数日の食事の内容を課題として

提出してもらいました。

これから、彼女たちのお肌がどう変わるのか、楽しみです。