だてさんの30点塾🏋 2022年12月13日 20:45 本日の変化/2022年12月12日体重:64.0㎏↑体脂肪率:21.6%↑基礎代謝:1524↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:34.8↓本日のひと言可能思考を諦めない。 #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート