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前田 悠介
2023年4月15日 08:14
おはようございます！本日は#69の記事の続きで日本人の8割がなっていると言われているスウェイバック姿勢の修正エクササイズを3段階に分けてお伝えしていきますそれでは本日もよろしくお願いします少し復習そもスウェイバック姿勢とはどんな姿勢だったでしょうか？骨盤が身体の前方に突出して上半身の中心に対して股関節の中心前方にズレてしまう状態でしたデスクワークの増加スマ
2023年3月19日 08:45
おはようございます！本日はストレッチポールを使ったエクササイズのご紹介です以上にあてはまる方は是非このエクササイズを実践してみてくださいそれではいきましょう！１ポールの上に仰向け ニュートラルポジションをキープニュートラルポジションは耳 肩 股関節が一直線に並び膝とつま先が同じ方向を向いた姿勢です２両手を床に付けて身体を支える手のひら全体をつけるのではなく指先
