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身体のあれこれ

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身体についてのちょっとした知識をご提供
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#運動

【疾患解説】ヘルニアNote更新 30日目

【疾患解説】ヘルニアNote更新 30日目

おはようございます
本日はヘルニアについてお話していきます
よろしくお願いします!

そもそもヘルニアって??

皆さんの中でもヘルニアだね~と
病院で診断された方いらっしゃるのではないでしょうか?

ヘルニアというのは
本来あるべき位置から脱出した状態を指す
ラテン語の言葉です

鼠径ヘルニア(脱腸)
臍ヘルニア(でべそ)
椎間板ヘルニア
等ヘルニアと呼ばれる疾患は数ありますが

皆さんの中で最

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日本人は座りすぎ??Note 更新12日目

おはようございます!
皆さん日本人は
世界で一番座っている時間が長い
ということはご存知でしたか??

シドニー大学が中心に行った
世界20カ国を対象に
一日の平均座位時間を調べた研究では

日本は7時間で
サウジアラビアと並んで
世界最長だったそうです

しかもサウジアラビアは一日5回のお祈りが
一回15~30分ほどありますよね

宗教的な背景により
座位の時間が増えているので

特に制約のない

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痛くても運動はしたほうが良いですか? Note 更新 27日目

痛くても運動はしたほうが良いですか? Note 更新 27日目

おはようございます!
最近患者様から

教えてもらった運動って
痛いときもしたほうが良いの??
という質問を頂いたので

解説させて頂きます
本日もよろしくお願いします

運動は慢性的な悩みに対して
高い効果を発揮します

2019年に日本整形外科学会より発表された
腰痛診療ガイドライン
によると

牽引療法 電気療法などの物理療法や
コルセット等の装具療法
神経ブロック等の 注射療法
エビデンス

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