自分流の一日の過ごし方を考えてみた(無職で暇で彼氏のことを考え被害妄想が膨らむことが多くなってきたため)

(前フリが長くなったので、結論だけ見たい方は
○私流の一日の過ごし方 までスクロールしてください。)

突然ですが、保育士を初めて半年、精神的に辛くなり、休職していた私ですが、その後も上手く回復せず退職することになりました。
そして現在仕事探しをしているのですが…(保育士の派遣やアルバイトで考えています)
どうしても毎日休みだと、病みがちになってしまうんですよね。

多分暇だからだと思います。
仕事探しをしなければいけないとはいえ、仕事に行く習慣はなくなったため、
一日の時間を自分の思うがまま自由に過ごせるようになってしまったんですよね…。
なので、自分の感情に左右されて「今日はだるいな…」「眠いな…」「彼氏に愛されてるか不安だな…」「次会えるかな…」とかどんどん自分の感情が膨らんじゃって…それで仕事探しが思う通りに上手くいかなかったりとか…それで後で「もっと一日有効に使えばよかった」と後悔してしまうんです。

なので、もういっそのこと、そんなこと考えないぐらい暇な時間を作らなければ良いのでは？
また、自分の感情にできるだけ振り回されないように工夫しよう。と思い、
もうあらかじめ自分の一日の過ごし方を決めちゃおうと思ったのです。
それを今から書きたいと思います。
私流なので参考にならないかもしれませんが、見ていただけたら幸いです。

○私流の一日の過ごし方

では、ここでちゃんと記していきたいと思います。

○7時45分 起床、出かける準備
○9時         カラオケ、カフェ(ココス等)、ヨガ
○13時        引き続きカフェで過ごすor歩く
○15時        帰宅、遅めのお昼ご飯
○15時半～ 動画鑑賞、ゲーム、お絵描きなど
○その後、気が向いた時にお風呂入って寝る

それでは、なぜこのようなスケジュールにしたかの補足、理由、説明をしていきたいと思います

○9時 カラオケ、カフェについて

私はという話になってしまうんですけど、私はずっと家で過ごすというのが苦手なんです。
なぜなら眠くなってしまうし、起きてスマホをずっとやってしまうとなぜかマイナス思考になってしまうんです。
以前、YouTubeで朝の過ごし方でその日の一日が変わるというのを見ました。
多分、それが影響されているんだと思います。
それぐらい、朝の過ごし方は大事だし、朝に家出るか出ないかで全然変わると思うんですよね。
だからとりあえず家から出るため、カラオケ、カフェを選びました。

カラオケはカラオケバンバンで「朝バン」っていうのがあって、1時まで何時間いても室料が無料っていうのがあるんです。
なのでカラオケに行って、歌を歌ったり、仕事探しをしたり…とリラックスしたいと思います。

そして、カフェはまだ実行していないのですが、というかカフェってなんか行きづらくないですか？
なので、カフェというか、もうファミレスのココスでいいんじゃないかって思うんです。
ココスのドリンクバーを何杯も飲んでお得な気分を味わいながら動画を見たり仕事を探す…。
これで十分充実してるかなと思います。

○13時、15時 歩く、遅めのお昼ご飯について

これは私情になってしまうのですが、実はダイエットを今してまして。
というのも、彼氏に女性の好きな体型を聞いたところ「スリムの方が好き」って言ってたんで、
次会った時驚かせたいと思い頑張ってる感じなんです。
また、何かを我慢している時とか、必死になってる時って、小さい悩み事とか考えられなくなりませんか。
なので、あえて空腹時間を作り我慢することに加え歩くことで「お腹すいたなぁ…」っていう頭にさせて自分を追い詰めようって思うんです(ドM)

○15時半～動画鑑賞などの自由時間

今回の1番のポイントがここです。
朝どんなに充実させてても、毎日同じことの繰り返しだと「なんのために生きてるんだろう…」って私はなっちゃうんです。
なので、「自分の趣味で自分を満たす」という練習をしようと思いまして、自由時間をここに入れました。

ちなみに、動画鑑賞は
・「自己肯定感を上げる方法」
・「彼氏に愛される(を沼らせる)女性になる方法」
・「充実した人生を送る方法」

などを見たいと思います。
なぜこのようなジャンルを見るかと言うと、私はこのような自分を高めることをしたり、知識をつけると自信になったり、なんか成長してる感が出て満足するんです。
それとなんか視野も広くなるので「小さいことで悩まなくていいじゃん！」ってなるんです。

また、ゲーム、お絵描きは自分の趣味を見つけるためです。
私はあまり自分の趣味というものがないので、趣味を作りたいなと思ったのと、自分磨きができたらなと思ったのでこれにしました。
他にも、
・料理をする、習う
・音楽を聴く、歌う
・ドラマ、映画を見る
というのも取り入れていきたいと思います。

以上になります。本当に私流で申し訳ないのですが、参考になれば幸いです。