もんちゃん
大学まで自転車競技をやりつつも、就職して全く乗らなくなる。ふと自転車を思い出してtrainingpeaksを見てみるとCTLが5だった。ということでCTL5から始める自転車トレーニングです。機材インプレなど含め週2,3回更新します。 トレーニングバイブルのトレーニング方法、考え方に習います。本の内容を噛み砕いて解説もしたいですね。 トレーニング中のデータ、レースのデータなど全て載せ、いかにして強くなるかを綴っていきます。目指すはジャパンカップ表彰台！
最近adidas Trainingというトレーニングアプリを導入した。社会人ホビーライダー(あえてレーサ…
最近なんやかんやでタイミング的に自転車に乗れないときがある。というか、雨が多かったのかな…
1週間空いてから2回目乗ったらちょっと戻ってきた。やはり継続は力なり。チリ積もだ。 20分
AACAから1週間ほど空いてしまったのだけれど、やっぱり乗るとしんどい。自転車が進まない感じ…
2020年AACA第4戦の1-4に参戦してきました。東海・関西地区ならだれでも？知ってるAACAという草…
週1,2回しか乗っていないが、1か月ほどたった。どれくらい変わったのかみてみよう。。。 20分…
面白い振り返りシリーズとして、過去のレースデータを分析する記事を作ろうと思う。ということ…
トップ画は、カーボンホイールを使っていたらできるブレーキシューのゴミの塊。なんだかカーボ…
週2回乗るだけでまあまあ強くなるもんだなぁ。自転車が進むと楽しい。今まで止まるか進むか分…
noteをしっかりと更新していこう。というか、note更新できるくらいちゃんとトレーニングしよう…
パワートレーニングバイブル曰く、ゾーン2の練習大事やで。ということで琵琶一。むだに有料で…
パフォーマンスを上げるには、なにもトレーニングするばかりではない。自転車をきれいに保つこ…
本日もトレーニング。時間のないサラリーマンは閾値下のトレーニングを多用する。本日もそんな…
本日のメニューは閾値下のトレーニング。12m×4の予定。目指すのは88-94%での負荷。今回は低負…
ロードレーサーとして強くなるためには、ただがむしゃらに乗っても遠回りになってしまうだけ。…
自転車トレーニングはいまやパワートレーニングが当たり前。4万円程度でもパワーメーターが買…
