パンクほど萎えるものはない

週2回乗るだけでまあまあ強くなるもんだなぁ。自転車が進むと楽しい。今まで止まるか進むか分からない速度で進んでたからなぁ。。。最近は20分2本と、1分をできるだけ。なんとなく20分てベースなイメージ。麓から一旦平坦になるところまでがちょうど20分ちょいくらい。ということで気持ち良い強度=FTPくらいでがんばる。

20分1本目