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強くなるための最初のステップとは

もんちゃん

ロードレーサーとして強くなるためには、ただがむしゃらに乗っても遠回りになってしまうだけ。なるべく効率的に強くなりたい。いざトレーニングバイブルを読み進めてみよう。

まず行うべきトレーニング

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