マガジンのカバー画像

正月太り解消

11
本
ダイエットとは言えないけど、増えた体重だけでも戻したいので食事改善はじめました。 お腹出すぎてヤバイ🥲💦💦
運営しているクリエイター
emram.

#ダンスダイエット

emram.

emram.

ゆるーくやってます。

ゆるーくやってます。

偏頭痛も落ち着いてるし、生理も終わったので今日はエクササイズやりました(^^)
竹脇まりな
　座ったままゆらゆら揺れる腹筋3分
　スクワットダンス3分
　立ったままやる立ち腹筋3分
タビワダンス
　ビリミリオン4分

長いと続かなさそうなので、短いのをちょこっと。

後は野菜たっぷり食べます(●´ω｀●)
　

emram.

emram.

年末から暴飲暴食🐷

年末から暴飲暴食🐷

明けましておめでとうございます🎍✨今年もよろしくお願いいたします😊
長男(中２)は不安障害も少し落ち着き、学校にも休まず行けるようになりました。週２回は４限で帰ってきますが、後の３回は朝から終わりまで全て授業に出ています😁今年は全ての授業に出れることが目標だそうです😌
次男(５歳)は軽度発達障害があり小学校悩んでいたけど小学校が決まりましたー✨✨✨
次女(中１)は楽しく学校生活をおくり、メ

もっとみる