48歳で「最高の体調」！人類に最も適しているのはサバンナ生活！？
今回のゲストは、ベストセラー『最高の体調』や『科学的な適職』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐さんです。
人間本来の身体の働きに合わせたダイエット手法「パレオダイエット」を実践し、「健康的に痩せる」ことに成功したという鈴木さん。50歳を目前に、どう健康と向き合っているのか。
鈴木さんご自身の生活スタイルについてお聞きし、ベストなコンディションを保つ秘訣を探りました。
主な内容
・「パレオダイエット」とは ・現在の体重や年齢に驚愕！！
・毎日の生活サイクルは？
・毎日のトレーニングを継続する秘訣
・最高のコンディションをキープするこだわり
・40代になり感じる体の変化は
・鈴木さんから松尾への質問「人生の飽きへの対処」
▼本編はこちらから
鈴木祐
サイエンスライター。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』（クロスメディア・パブリッシング）、『不老長寿メソッド』（かんき出版）など。
【疲労回復専用ジム「ZERO GYM」について】
ストレッチ×マインドフルネスの独自メソッドで“最高の脱力”を目指し、頭と体の疲労をリセットさせて、心身を整えるジム。集中力向上や姿勢改善による体の不調改善など5つのプログラムがあり、パフォーマンス向上へのアプローチを目指しています。
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仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための「コンディショニング」とは？ ビジネスの第一線で活躍する「ビジネスアスリート」とコンディショニングのプロによる対談番組。
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