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なんてこった、トレル休館
新型コロナ防止措置ということで市営体育館も閉館となり、残念ながら今年の目標
「休日はトレーニングルームに行く」
が達成できなくなりました…なんてこった…
宅トレは今まで通り継続しつつ、外でのランニングを増やしていこうと思う。
ほんま、なんてこった…
2020.02.24
バイク 3.5km 10分
プルダウン 15kg 15×4
レッグプレス 20kg 15×4
チェストプレス 9kg 10×3
バイク 12km 35分
トレッドミルが異常な混み具合やったから今日の有酸素はバイクで。
2020.01.15
体重 54.1kg 🟥
バイク 3km 10分
レッグプレス 20kg 20×3
プルダウン 20kg 20×3
レッグカール 2.3kg 15×3
バイク 8.9km 30分
プランク 30×2
ダイエット記録、始めます
形に残さないとやらないマン。
▼現状
153cm 53.7kg (BMI 約23)
▽目標
48kg
まずは週1回のトレーニングに行く。
ゆくゆくは週2(休日1 平日1)
▼期間
6月の健康診断までに