2020.01.15
体重 54.1kg 🟥
バイク 3km 10分
レッグプレス 20kg 20×3
プルダウン 20kg 20×3
レッグカール 2.3kg 15×3
バイク 8.9km 30分
プランク 30×2
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レッグプレス 20kg 20×3
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レッグカール 2.3kg 15×3
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