齊藤直行（crealife）

理解、復習、反復の場をnoteで行っています。 現場、専門的学び、その他の学びを思いの…

齊藤直行（crealife）

理解、復習、反復の場をnoteで行っています。 現場、専門的学び、その他の学びを思いのままに。 内容は頭に入れたことを書いています。 それぞれで真偽はご確認ください。

「歩き」を取り戻すテーピング〜膝の手術後編〜

歩きを取り戻すテーピング 膝の手術後編です。 この方はX脚変形が強くなり 膝の手術をすることになりました。 その後音沙汰がなくなりましたが 風の噂で 歩く速度がとても遅くなったと 耳に入ってきました。 そこで一度来て頂き 歩きをみましたが・・ 手術前より 歩く速度は大きく低下していました。 そこで テーピングで足部の誘導をしたところ たった3枚のテープで 動画のような変化が出ました。 距骨下関節を回外誘導 一列底屈 内側楔状骨挙上 この3点縛りです。 次回は

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    • 距腿関節

      距腿関節とは 足首の関節である。 足首を曲げた時に 表側にできる窪みが距腿関節である。 距腿関節を800文字以内で 説明してください！と言われたら あら・・困るなと思い 今回のテーマに。 いざ・・ 30分インプットと 今まで蓄えた知識で一切見返し無し ※画像に関してはカンニング どこまで書けるかチャレンジしてみる。 距腿関節とは 内顆関節面、外顆関節面、下関節面で構成される 顆間関節窩（上面）とそれに対応する距骨滑車（下面）で 構成される。 主な動きは底屈と背屈

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      • O脚予防のためのインソール（ビジネスパーソン20代男性）

        O脚が気になる 20代後半「ビジネスパーソンへ」の インソール処方です。 えらくゆっくり歩く人だな・・と 感じた青年ですが インソール作成が進んでいくと みるみる速く歩けるようになりました。 結果は動画を見て頂ければと 思います。 過去と現在からこうなった原因を 追求すると 2つ考えられます。 ・バスケットをやっていた時に起きた怪我 ・現在の事務仕事における身体の機能低下 前者では 繰り返した左足首の捻挫 左肩の脱臼 この2つが大きな要因となっていると 推測していま

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        • 世界一流のエンジニア思考法〜finish〜

          本書を皮切りに 私のnoteは変化しました。 行動を変える本書のパワーに 感服致します。 カンニングなしの アウトプットを前提に 時間を区切ってインプットをすると 体に染み渡る質、量ともに高まることを 実感しています。 次から書くものは 現在頭の中に入っている内容です。 牛尾さんの使っている言葉を 知りたい方は是非本書を 購入くださいね。 〜世界一流エンジニア思考法を読んで1部〜天才でも理解することに時間をかけている。 専門書を読み進めているときなど これはいいや・

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        「歩き」を取り戻すテーピング〜膝の手術後編〜

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          距骨下関節にまつわる運動連鎖

          20分インプット 20分アウトプット 参考文献は入谷式足底板 P28〜29 20分詰め込み 読み返し確認なしの 頭の中とグーグルピクセルで 紡いだ私の訓練のための文書なので 間違っている可能性もあることを 前提に読まれる方は 読んでくださいね。 距骨下関節（ST関節） 立脚前半層に直接的に影響を与える。 ※立脚後半層にも間接的影響は与える　 内がえし 　（理解しやすくするためST回外とする） →下腿は外旋する 外がえし （理解しやすくするた

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          距骨下関節にまつわる運動連鎖

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          世界一流のエンジニア思考〜コミュニケーション編〜

          世界一流エンジニア思考法の コミュニケーションのトピックを 20分でこの記事のために頭に詰め込み 本書を読み返すことなく 思いっきり私のバイアスがかかった状態で 15分でアウトプットしている内容です。 参考までに・・ ご興味が出たら是非本書を手に取ってくださいね！ 前提として 人は多くのことを処理できない。 つまり多くを伝えようと思っても 無駄であるし 多くを伝えられないどころか 伝えたいことも 伝わらなくなってしまう。 いかに話す内容、量を減らすかに フォーカスして

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          世界一流のエンジニア思考〜コミュニケーション編〜

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          世界一流エンジニア思考法

          理解する 基礎と構造の理解 記憶する 基礎と構造を体型立てて記憶する 反復する 体型立てた基礎と構造を いつでも取り出せるように反復する とこのように誰かに伝えようと思い 学ぶといいという事で 30分超集中をして 「世界一流エンジニア思考法　著：牛尾剛」の 本を読んで見たものの ↑ タイトル以外見ずに 頭の中に残ったもので 文章を書いてみると このくらいのアウトプット量に収まった。 時にこの30分チャレンジを やってみようと思う・・

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          世界一流エンジニア思考法

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          変形性股関節症術後の方へのインソール

          変形性股関節症術後の方への インソール処方動画です。 左から痛くなり そして右が痛くなり 左右の手術をすることになりました。 術後痛みは改善しましたが 左右に揺れる歩きは改善せず 長時間歩行すると痛みが出現していたようです。 歩行分析すると 痛みが出るべくして出る痛みでしたので インソール作りましょう！ということで 今回の作成に至っています。 これで原因は取り除けました！ 一部始終は次の動画へ↓ 根本解決のためには 歩きと日常生活で痛みが出る動作の改善が必要です。

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          変形性股関節症術後の方へのインソール

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          左肩のインナーマッスル損傷・・手が挙がりづらくなった方へのテーピングと運動療法アプローチ

          手が挙がりづらくなった 70代女性・・ 肩のインナーマッスル損傷の疑いが強く 病院に紹介したところ 棘上筋という筋肉がガッツリ損傷してました。 しかしながら 日常生活でポイントを押さえて かつ痛くなる歪みを改善するための 運動療法そしてテーピング処置で だいぶ良くなりました。 本日はその一端を動画で収めましたので 是非ご覧になってください！ 根本解決のためには 歩きと日常生活で痛みが出る動作の改善が必要です。 クレアライフ整骨院では 痛みの改善と根本解決のためのアプロ

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          左肩のインナーマッスル損傷・・手が挙がりづらくなった方へのテーピングと運動療法アプローチ

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          左肩の痛みへの歩行改善アプローチ　テーピング1枚編　70代女性

          左の肩から 上肢（肩から下、肘くらいまで）に 痛みが出ている方の施術を先日行いました。 症状はすぐ取れましたが 根本原因を解決しないと 再発しますし より重篤な症状が出ることもあります。 そこで歩行分析をしましたが 見事に右へ体が傾いていきます。 重たい頭が真ん中より 右側にいくと当然 左の首や肩の筋肉で支えないといけないですよね。 つまりこの歩行を改善すれば この方の症状は出ないわけです。 ここで運動療法！といきたいところですが 施術時間には限りがありますし 運動を

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          左肩の痛みへの歩行改善アプローチ　テーピング1枚編　70代女性

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          ジャンプシュートで「左膝」が痛くなる40代アスリートのスクワットアプローチ

          バスケットを再開した 40代アスリートのIさんです。 再開して楽しんでいたのも束の間 左膝が痛くなりました。 本来、内側の 半月板（膝のクッション）はCの形で 隙間が空いているのですが IさんはO型で丸々としているため 膝を深く曲げることができません。 これは個性であり 過去は痛くなくバスケをしていましたので 体の使い方を上手くすれば 痛みは緩和するはずです。 そこで膝の痛みが出た シュートフォームを見たところ・・ 是非動画を見て 膝の痛みの原因となる動き そしてそ

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          脳疾患から軽度左麻痺になった方への歩きを取り戻すインソール

          今回は私の患者さんでは珍しい 脳疾患から軽度左麻痺になった方への インソールアプローチです。 脳疾患は専門外です。 しかし こと歩きに関しては別枠です。 歩行器が必要な方など以前 作成したこともあり 前例はあります。 そこで今回もトライ！ 結果・・ すこぶる歩様（歩くフォーム）は 改善し日常生活は快適に 過ごせるようになりました。 ※効果には個人差があります。 ポイントは 患側（麻痺側）ではなく 健側（元気な側）の機能向上を 考えること。 その上に患側の安定性が

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          右膝が痛いバスケメンの30秒後の歩様の変化

          バスケ中に右膝が痛くなった 高校バスケメンがケアに訪れました。 思い当たる原因はなし・・ スポーツ障害というものです。 膝の関節チェックをして 痛みの増悪はなしでしたが 膝をしっかり伸ばす しっかり曲げると お皿の下の柔らかい組織に違和感が出る模様。 最近ちょっとずつ一般の方に 認知されはじめた 膝蓋下脂肪体の痛みでした。 となると・・ ポイントは動き（歩き）になります。 そして歩きをみたところ フラフラ・・ そして右足のつま先が外向きです。 そこで膝以外の場所

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          50代女性テニスを楽しく続けるための歩行改善

          50代女性 テニスを楽しく続けたい！ サーブの際に右肩に痛みが出現 ※インパクトの瞬間 左膝に違和感がある。 ややO脚変形・・ 右肩に関しては アライメント（肩の姿勢）不良による 組織の挟み込み・・ 180度手は上がるし インパクトの際以外は痛くないので 病院はステイ・・ 左膝に関しては お皿が大きくなっている・・ つまりお皿の下の脂肪体という 本来柔らかい組織がカチコチになっている。 そこで肩は保険診療枠で施術し 右肩と左膝に偏ったストレスを 分散させるために 自由

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          「バネ指」の30分後　（50代女性）

          今日はバネ指の30分後を テーマに動画をお届けします。 この方は痛くなり 指が引っ掛かるようになり 数ヶ月・・ そのタイミングで 縁があって 私が施術することになりました。 経験者は分かりますが 指の機能が低下すると 著しく生活の質が下がります。 バネ指は一定数手術をする方も いらっしゃいます。 それはどうしようもない時も あると思いますが 施術に関してはノーリスクです。 また バネ指の原因を取り除かないと 再発のリスクがありますので 是非 施術や生活の棚卸し ま

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          町少年サッカー選手からプロ選手へ　インソールアプローチ

          町サッカー少年だった援くんが プロサッカー選手になりました。 大学に入ってから 来院数は減りましたが プロ選手として旅立つ前に インソールを作りに来院して頂きました。 自然と 気合いが入るものです。 歩様（歩くフォーム）を見ると 右外側方向への力が出ていて 歩くたびに右肩が下がっています。 こうなると歩く、走る効率は 悪くなり パフォーマンスは落ちるだけでなく 怪我も起きやすくなります。 そこでインソールが一役かうのです。 早速ご覧になってください↓ 　今後は遠方

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          町少年サッカー選手からプロ選手へ　インソールアプローチ

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