静けさにたどり着く

生きていると 静かな時間よりも 波立っている時間の方が多いと思う。 その波立ちを避けるのではなく それはそこにあるものとして享受しながら そこから逃れる ただ静かになる時間をとるということが重要な気がしている。 それが穏やかで 自分に還り、 俯瞰し 時間や空間からも切り離されてる。 そんな静けさを持つことができるというのは 自分がだれであるのかを 感じることができる瞬間なのかもしれない。

崩れた肉団子を救え！

「あんた、主婦歴何年目よ！」 鍋の中で崩れた肉団子を目の当たりにし、 私は私に叫んだ。これは緊急事態である。 今すぐ、この肉団子の応急処置をしなければならない。 再生の道はあるのか？ それとも違うものに変身させるか。 考えてるうちにも、肉団子はだらしなく煮崩れる。 煮崩れの原因は、肉ダネのつなぎに使った、厚揚げ。 普通の厚揚げではない、最近良く見る、モチモチしたタイプの厚揚げだ。 そのまま焼いて食べれば、新食感の美味しさがある。 そのモチモチとした厚揚げをツンツンしながら魔

お散歩したくなった話

こんにちは、こくてんです。 最近、めっきり屋外の滞在時間が減ったなと感じます。 昨今の社会情勢も相まって、外出さえはばかられる日が続くと、ふとした瞬間散歩へ繰り出したい気持ちになるのでした。 せめて人混みの少ないスポットに行けたら、少しは安心して骨休めできるのかなと思いつつ。 そんなスポットには大抵人が集まるかなとも思うので… 今年いっぱいは我慢を続けようと思います。 来年はせめてマスクしながらでも良いので、安心して外出できるようになることを切実に願っております。

みんなが知っている道ではなくても道になる。

noterさんの中に、数名以前からの知人/友人がいる。それだけnoteが認知度を得てきたというのもあるんだろうけれど、今日新たにもう一人がこそーーーっとnote記事を書き始めていたのを知った。（もう、始めたんだったら教えて下さい　笑） この記事は、なんかとても彼女らしい・・・そして今私も全く同じ様に感じていることだ。短くまとめられているので是非読んで頂けたら。 話は変わるが、先日オンラインでお喋りした「2度目まして」「3度目まして」、「数度目まして」な方達と「肩書き」の話

「好きなことを仕事にする」は欺瞞なのか

こんにちは！ 最近は、「好きなことで生きていけ」「貯金はするな」と言われます。 これとはほぼ真逆の考えの本を読んだのです。 タイトルとは真逆のけっこう厳しい本。 私は真似できませんが、「なるほどな、こういう考えもあるな」と思ったので紹介します。 著者は中国出身のクリスティー・シェンさん。アメリカに移住。30代でリタイアし作家になり、今はカナダに住んでいます。 元々は、中国の小さな村で、大変な貧困の中で育ちました。 貧しすぎておもちゃが買えず、医療廃棄物をあさって遊んだ

【就寝】21:44 【起床】01:29 今日はの中に目が覚め眠れませんでした💦 やはり寝る前のスマホは眠りが浅くなるのはホントですな。20時以降は触らないでおこう。 #今日の積み上げ

＃10　朝活大成功。

　早起きに成功した。こういう時はいい習慣づけのチャンスだ。という勢いに身を任せ理想としているモーニングルーティンを行いました。 　6時に起床。6時20分に朝食。6時40分から朝の読書。6時50分ランニング準備。7時ランニングスタート。7時40分帰宅。そっからシャワー浴びて休憩。8時瞑想。8時20分瞑想終了。洗濯、食器洗い、歯磨き、薬を飲んで8時45分。家を出る。9時からスタバで作業。今ここです。 　率直な感想としてなんとも気持ちいい。いろんなことした気がするけどまだ10時

北海道　道の駅特集　その１（ウトナイ湖）

皆様、こんばんわ！　先日は温泉の記事を投稿しましたが、別シリーズで北海道にある道の駅を個人的な観点からご紹介していきたいと思います！ 現在（2020年11月時点）124の道の駅が北海道にあるので、結構なシリーズになりますが、お付き合いいただければと思います。 道の駅ウトナイ湖の概要道の駅ウトナイ湖は、北海道　苫小牧市にある道の駅です。北海道の空の玄関口である、新千歳空港から車で20分ほどです。 野鳥が飛来するウトナイ湖が駐車場からすぐの所にあり、天気がいい日はとても景観

いいとこ探し

ポジティブに生きるってことを自然体でできるって羨ましいし、すごいなーって思う。 ほんとは自然体じゃなくて、自身の中ではいろいろ葛藤があるのかもしれないけど。 物事を明るくポジティブに受け取り、ポジティブな行動や言葉を発する。 言葉ってやっぱり自分を縛るから、前向きな言葉を発したら、気持ちも行動もそれにならうんだと思う。 嫌なことがあっても、いいところを見つける。 どんな事にも、どんな人にも、良いところはある。そうなった原因、その人がその行動をした理由がある。 頭では分かっ

『反応しない練習』を読んで

現代社会は本当にムダな反応をしやすい環境になっています。SNSで他の人と比べたり、顔が見えないのをいいことに簡単にネット中傷する人がいたり。 そんな今を生きる現代人に必要な考え方ではないかと思いました。 難しい用語を使わずに、わかりやすい言葉で書かれているので、とても読みやすく、頭に入ってきました。 まず悩みがあると「ある」ということ理解します。そこから解決が始まります。 反応こそが悩みの正体なのです。「ムダな反応をしない」ことを心がけます。 反応せずにまず理解することが